作者：房博士
最近， 我带着北美地产学堂《如何找线下Deal》的Coaching Program学员，在进行高能训练。
这一个月的高能训练主题是：30天，改变你的人生。
今天的训练主题，是关于如何好好地利用远离痛苦和追求快乐这两种力量，控制你的生活。
你想， 现在才2月1日。3月12日，还早着呢，每天做一点，很快就做完了。
结果，从2月1日开始，你东搞西搞，一个字都没写。到了3月9日，你突然恐慌了，不做不行了。然后你加班加点，没日没夜，效率奇高地在3月11日清晨 （死线， Deadline），哭着做完了ppt, 写完了25页的报告，3月12日清晨，也就是今天，当着老板和几十个同事的面，做完了30分钟的报告。
同样的你，计划Good Friday (4月2日）的时候，带着孩子们，去南部的N城，一起去海滩游泳，出海钓鱼，吃久违的中餐等等等等有趣的活动。现在才3月12日，你已经定了一个详细的日程表，每天跟孩子们去哪里，中午在哪里吃饭，下午去哪里，全都安排好了。就等着到4月2日的时候出发了。
为什么同样的你，在做报告的事情上是拖拖拉拉，在去旅游的事情上却如此主动，孜孜不倦地安排每天的行程呢？那是因为你对这两件事情的感觉不一样。对于做报告，你脑海里首先浮现的是痛苦。这份报告太难写了，万一我做不好报告，我那严苛的老板又该说我了。为了避免这份痛苦，你总是迟迟不肯动笔。在东搞西搞中，做着简单，容易， 快乐的事情。直到Deadline 逼近了，你知道再不写这份报告，是彻底不行的。老板可能会炒你鱿鱼的。没有了这份工作，你住哪儿， 吃什么， 生活这么办呢？于是，这份不能承受的痛苦，促使你不得不行动起来。这就是避免痛苦的巨大力量。
谈起跟孩子们在一起的旅行，你首先想到的是快乐和欢喜。毕竟，因为疫情，已经在家里蜗了近一年了。这份追求快乐的力量，促使你早早地行动，把事情早早地办妥了。
好好地利用避免痛苦和追求快乐这两股力量，你可以很好地改变自己的行为，从而改变人生。
怎么做？
改变我们对某件事情的联想，改变我们对某件事情关于痛苦和快乐的联系。如果能改变，我们就能改变我们的行动。
比如说，同样是做报告，如果你能改变自己对这件事情的看法。把写报告认为是很快乐，很有意义的事情。认为这是一个很好地提高自己写作，演讲的机会。即便写不好，做不好报告，也没有关系的。你是一个不断追求成长的人。老板的批评能够让自己更快地成长。成长才是硬道理。这次报告只是你成长过程中的一次里程碑。做不好报告没关系，最重要的是你努力了，比以前进步了。如果报告做好了，你的能力得到了大家的认可，那当然最好。有了这种想法，把报告作为快乐的事情来做，你可能就不会把这件事情拖到最后了。
再举个例子，说起锻炼身体，你首先想到的是在跑步机上大汗淋漓， 肌肉酸痛的感觉。打从上次生完病，你就很久没有锻炼身体了。怎样让自己回到锻炼的途径上来呢？首先，改变自己对锻炼这件事情的看法，赋予它绝对的意义。想象经常锻炼身体的你，几个月后，你就可以穿上衣柜里那件漂亮的晚礼服了，参加聚会了；夏天的时候可以露出好身材，好不羞愧地跟朋友去海边游泳了；N年后，可以在儿子的婚礼上，跟着老公翩翩起舞了。
除了赋予意义，把锻炼身体想象成快乐的事情外，也想象一下不锻炼身体的痛苦。如果你不锻炼身体，身体不好，想象以前生病的时候，卧床三个月的痛苦感觉；想象自己因身体不好，早早去世，孩子们失去你的痛苦生活；想象你将错过的孩子们的人生。把这种痛苦的感觉持续放大，放大，放大到你无法忍受的地步。
有了避免痛苦和追求快乐的双重动力，利用微习惯，你可能就会开始去锻炼身体了。其实不仅仅是我们大人，孩子也一样。他们的行为也一样有避免痛苦的原始需求以及追求快乐的欲望。
昨天是我儿子生日。我给他写了一封信，信中说：
同样是画画，如果孩子的脑子里，一想到画画，想起的是一种痛苦的行为（妈妈爸爸的批评指责， 不知名人士的嘲笑），那他是不会主动地去画画。
所以，作为父母，我们要注意自己的行为。问问自己，我做这件事情，我这么说，会让孩子如何看待他正在做的事？是喜欢，还是痛恨?
做父母的，我们可以用快乐这种驱动力，让孩子坚持做他们所做的事情。如果我们Coaching Program中有为人父母的，你也可以把这30天课程中学习到的知识， 通过你的行为，改变你的孩子，对事物的看法，让孩子把做某件事情（比如学习），跟快乐联系起来（比如玩游戏）。让孩子能以玩游戏的干劲去学习，何愁学习不好呢？
我们的行为，受到追求快乐，避免痛苦这两种力量的控制。好好地利用这两股力量，改变我们对事情的联想和看法，可以改变我们的行为，进而改变我们的人生。
为人父母的你，请注意自己的言行。你的言行决定着孩子对事情的联想。改变孩子对事物的痛苦或快乐联想，将改变孩子的行为和结果。
如何培养孩子健康成长，也是我非常感兴趣的话题之一。如果你也有teenage的孩子，想跟我一起讨论育儿话题，欢迎加我微信： meimengcz88
最近， 我带着北美地产学堂《如何找线下Deal》的Coaching Program学员，在进行高能训练。
这一个月的高能训练主题是：30天，改变你的人生。
今天的训练主题，是关于如何好好地利用远离痛苦和追求快乐这两种力量，控制你的生活。
引子：
你有没有碰到过这样的情况，老板2月初布置了一个任务，让你在3月12日早晨9点，把你的项目总结一下，给全中心20多人做一次30分钟的演讲，同时把这个项目的总结报告也交给大家审阅。你想， 现在才2月1日。3月12日，还早着呢，每天做一点，很快就做完了。
结果，从2月1日开始，你东搞西搞，一个字都没写。到了3月9日，你突然恐慌了，不做不行了。然后你加班加点，没日没夜，效率奇高地在3月11日清晨 （死线， Deadline），哭着做完了ppt, 写完了25页的报告，3月12日清晨，也就是今天，当着老板和几十个同事的面，做完了30分钟的报告。
同样的你，计划Good Friday (4月2日）的时候，带着孩子们，去南部的N城，一起去海滩游泳，出海钓鱼，吃久违的中餐等等等等有趣的活动。现在才3月12日，你已经定了一个详细的日程表，每天跟孩子们去哪里，中午在哪里吃饭，下午去哪里，全都安排好了。就等着到4月2日的时候出发了。
为什么同样的你，在做报告的事情上是拖拖拉拉，在去旅游的事情上却如此主动，孜孜不倦地安排每天的行程呢？那是因为你对这两件事情的感觉不一样。对于做报告，你脑海里首先浮现的是痛苦。这份报告太难写了，万一我做不好报告，我那严苛的老板又该说我了。为了避免这份痛苦，你总是迟迟不肯动笔。在东搞西搞中，做着简单，容易， 快乐的事情。直到Deadline 逼近了，你知道再不写这份报告，是彻底不行的。老板可能会炒你鱿鱼的。没有了这份工作，你住哪儿， 吃什么， 生活这么办呢？于是，这份不能承受的痛苦，促使你不得不行动起来。这就是避免痛苦的巨大力量。
谈起跟孩子们在一起的旅行，你首先想到的是快乐和欢喜。毕竟，因为疫情，已经在家里蜗了近一年了。这份追求快乐的力量，促使你早早地行动，把事情早早地办妥了。
应用
作为普通人，我们在生活中的行为，总是尽力地在避免痛苦，追求快乐。好好地利用避免痛苦和追求快乐这两股力量，你可以很好地改变自己的行为，从而改变人生。
怎么做？
改变我们对某件事情的联想，改变我们对某件事情关于痛苦和快乐的联系。如果能改变，我们就能改变我们的行动。
比如说，同样是做报告，如果你能改变自己对这件事情的看法。把写报告认为是很快乐，很有意义的事情。认为这是一个很好地提高自己写作，演讲的机会。即便写不好，做不好报告，也没有关系的。你是一个不断追求成长的人。老板的批评能够让自己更快地成长。成长才是硬道理。这次报告只是你成长过程中的一次里程碑。做不好报告没关系，最重要的是你努力了，比以前进步了。如果报告做好了，你的能力得到了大家的认可，那当然最好。有了这种想法，把报告作为快乐的事情来做，你可能就不会把这件事情拖到最后了。
再举个例子，说起锻炼身体，你首先想到的是在跑步机上大汗淋漓， 肌肉酸痛的感觉。打从上次生完病，你就很久没有锻炼身体了。怎样让自己回到锻炼的途径上来呢？首先，改变自己对锻炼这件事情的看法，赋予它绝对的意义。想象经常锻炼身体的你，几个月后，你就可以穿上衣柜里那件漂亮的晚礼服了，参加聚会了；夏天的时候可以露出好身材，好不羞愧地跟朋友去海边游泳了；N年后，可以在儿子的婚礼上，跟着老公翩翩起舞了。
除了赋予意义，把锻炼身体想象成快乐的事情外，也想象一下不锻炼身体的痛苦。如果你不锻炼身体，身体不好，想象以前生病的时候，卧床三个月的痛苦感觉；想象自己因身体不好，早早去世，孩子们失去你的痛苦生活；想象你将错过的孩子们的人生。把这种痛苦的感觉持续放大，放大，放大到你无法忍受的地步。
有了避免痛苦和追求快乐的双重动力，利用微习惯，你可能就会开始去锻炼身体了。其实不仅仅是我们大人，孩子也一样。他们的行为也一样有避免痛苦的原始需求以及追求快乐的欲望。
昨天是我儿子生日。我给他写了一封信，信中说：
为什么我儿子那么热衷于画画？因为对于他来说，想到画画，他想起的是跟朋友们讨论画作的快乐时光 （归属感），是爸爸妈妈和Instagram平台里陌生人的表扬（成就感），是自我欲望的自由表达（权力需要）。 快乐促使着他主动去画画。
同样是画画，如果孩子的脑子里，一想到画画，想起的是一种痛苦的行为（妈妈爸爸的批评指责， 不知名人士的嘲笑），那他是不会主动地去画画。
所以，作为父母，我们要注意自己的行为。问问自己，我做这件事情，我这么说，会让孩子如何看待他正在做的事？是喜欢，还是痛恨?
做父母的，我们可以用快乐这种驱动力，让孩子坚持做他们所做的事情。如果我们Coaching Program中有为人父母的，你也可以把这30天课程中学习到的知识， 通过你的行为，改变你的孩子，对事物的看法，让孩子把做某件事情（比如学习），跟快乐联系起来（比如玩游戏）。让孩子能以玩游戏的干劲去学习，何愁学习不好呢？
总结：
我们30天的高能训练，不仅仅是为了大家能能量满满，干劲十足地去找到好Deal。 这30天的课程，对于指导我们的生活，包括你的孩子们，都是非常有效的。希望大家每天能抽出一小时的时间，认真学习，完成作业。我们的行为，受到追求快乐，避免痛苦这两种力量的控制。好好地利用这两股力量，改变我们对事情的联想和看法，可以改变我们的行为，进而改变我们的人生。
为人父母的你，请注意自己的言行。你的言行决定着孩子对事情的联想。改变孩子对事物的痛苦或快乐联想，将改变孩子的行为和结果。
如何培养孩子健康成长，也是我非常感兴趣的话题之一。如果你也有teenage的孩子，想跟我一起讨论育儿话题，欢迎加我微信： meimengcz88