美东组 的同学在这里回帖 第 4 周, due 5/30 - 北美地产学堂 BBS 美东组 的同学在这里回帖 第 4 周, due 5/30 minghsieh
美东组 的同学在这里回帖 第 4 周, due 5/30
fightv700
Dennis Zhang - 第四周 - 张弛有度
这周因为一些个人事情在时间利用上有所松懈，所以也不展开太多了。不过健康早起的作息依然在坚持，个人投资从规划和行动上都取得了一些额外进展: 变现了一些股票收益，把正在办贷款的一个投资房的资金安排妥当，同时在不影响贷款的情况下安排好了明年过户的下一个房子。总体来说还是很有收获的一周。
通过这周我觉得一个能够长期坚持的个人目标/计划/生活方式应该是有一定容错率的。总会有一些计划之外的事情发生，也总会有一些精神身体状态不好的时候。生活方式应该有张有弛，允许自己隔三岔五的一些小懒惰，小懈怠。以前之所以屡屡做计划都没有坚持是因为制定得过于完美主义与理想化，非黑即白，一旦开始偏离原先预期，立马就彻底半途而废。而一个张弛有度的生活态度应该允许这些小插曲，休养生息后再次回归到正轨上来。允许不完美才能走得更远。
长周末放松修养，陪伴家人。下周继续高效作息。大家节日愉快！
Dennis Zhang
2021/5/29 @Jersey City
jingwang8866
管理时间，管理人生
写下这个命题，就知道这是一个非常非常大的题目。我们从大处说起，再来谈谈个人体会。让我们开始吧。
参加了学堂100天时间管理，最大的体会是“管理”时间中的践行。
首先，时间本身对这单张一美元钞票的长度为6.14英寸。 长度为10亿（十亿）美元的钞票奠定了端到端的距离96,900英里。 这将在地球周围延伸近4倍。界上每个人都是公平的。Warren Buffett 老先生一生创造了巨大的财富。全世界第一首富（2021年五月数据）Jeff Bezos，亚马逊集团CEO，净身价高达$177 billion，用数字写出来就是，$177，000，000，000。成看到过一个“money length”, 金钱长度。很有意思。The length of a single one dollar bills measures 6.14 inches. The length of 1,000,000,000 (one billion) one dollar bills laid end-to-end measures 96,900 miles. This would extend around the earth almost 4 times. 翻译过来就是。单张一美元钞票的长度为6.14英寸。 长度为10亿（十亿）美元的钞票奠定了端到端的距离96,900英里。 这将在地球周围延伸近4倍。那么Jeff Bezos先生的这$177 billion身价就可以绕地球708倍。惊人的一个数字！
虽然富豪们的身价让我们普通人感觉遥不可及。但是，这些名人首富有比我们多得多的时间吗？No，当然 没有。有个quote 这么说得。 “Time is an equal opportunity employer. Each human being has exactly the same number of hours and minutes every day. Rich people can’t buy more hours. Scientists can’t invent new minutes. 时间是平等机会的雇主。 每个人每天都有完全相同的小时和分钟数。 有钱人买不了更多的时间。 科学家们无法发明新的分钟。“
时间对每个人都是平等的。每天24小时，1，440分钟，86,400秒。就这么静静的，悄悄的流逝了。如果你抓住它，做了有意义的事情，学习了有用的知识，产生了价值，那么日积月累，你会变得越来越有个人价值和魅力。我们虽然无法管理时间，我们可以管理自己如何度过每一分，每一秒。管理好了你这每一分，每一秒，你就管理好了你的人生。
如果按80岁平均寿命来讲，那25-65岁这段时间是人生巅峰和创造价值的黄金时期。在这个人生阶段，你是每天刷微信刷微博刷韩剧，还是在不断提高自己，学习新知识，新技能，做斜杠青年呢？如果两个人，一个人做前者做得事，一个人做后者做的事情。一天一个月看不出区别，几年下来就绝对非常都不一样了。大片时间+碎片时间的高效利用，能让你过一个高效的人生！
我个人践行四周了，效果没有那么上面刷韩剧vs 学习知识那么明显（我本来也在不断学习）。但工作效率的提升和时间的掌控还是非常有明显地提高。我期待继续这100天（虽然不常，也不短了）的时间管理，和大家一起前进前进向前进！
千里之行始于足下。想管理好人生，先从管理好每一天的时间开始吧！大家一起加油！
lhuangmpr
珉+第四周周记
这周我按照计划重新开始运动了，运动了三天，希望下周继续保持吧。To-do list 上的事情也一点一点在变少，心情有点好 。 不过To-do list 上的事情好像永远不能变0的感觉，做完一些又有新的加进来。 听的100讲录音中，对我来说比较难的是早起早睡这一点。这可能是我在这个训练营中最最后才也许可能达到的目标吧。30天中，我完成了整理所有长期短期To-do list, 半学会了番茄钟，重新开始了隔天运动的习惯。 下周目标是继续保持隔天运动，然后渐渐开始恢复运动课老师当时发的食谱。同时继续练习番茄钟，高度集中完成task, 提高效率。
chengwen
Chengwen 时间管理第四周记
“时间管理训练营已过30天啊，不容易！我已基本养成了1）早上早起，2）晨间日记，3）要事第一这三大习惯，正开始培养“吃”的好习惯，稍晚会写到帖子里哈……”
这是今早我答应要写的，就赶快写在下面，请专家们指导。
“You are what you eat”，所以就要吃的健康。看看我的食品清单，感觉独缺水果，这倒不是我不爱吃水果（酸的除外），主要是我没有吃零食的习惯，也就想不起来吃，更不会专门抽时间去吃。
所以我就想，是不是可以把这培养成我的第四个习惯，也就是在三餐的时候，顺便吃个水果呢？可是我以前听某些专家说，吃饭时吃水果不利于健康，因为……因为……比如水果酸性重，不信你看牛奶倒进橙汁里，就会凝固结块。但如果反问一句，是不是也有道理呢。我们的胃酸可不比橙汁厉害很多倍，那又咋说呢？！
既然不吃零食，又想不起专门抽个时间吃点水果，如果不是趁吃饭的时候吃，估计我是吃不上水果了。可吃饭时吃水果到底好不好？这样的纠结，是我目前培养“吃”的好习惯的最大障碍。请训练营里懂得的朋友们指点迷津
ly25
LY 第四周
早睡早起不成问题，就是醒得太早-：）
小目标有进展： 这周减少了1.06lb，很高兴。
工作上也有收获，能专心对待，完成了一个重要项目，很有些成就感。
地产方面，开始找flipping deal， 在flipping课上和老师同学讨论聊天很有得着，也为PK赛找deal，找information，安排同学讨论做准备，看房，在这个过程中多有收获， 虽说目前暂时还没有合适的项目实操，但知识的储备也是非常有必要的。为将来做好准备。
昨天跟着师傅换洗手间的洗手台，发现不是很难。现在很多小维修都懂，找不到人的时候可以自己做。想着去上宝棋老师的装修课。需要学的东西实在是太多了。
KristenDu
Kristen Du-第四周 专注做有意义的事情
本周最大的收获是，开始有意识锻炼自己的专注力。以前认为，如果我能同时处理多项事务，那么我就能够更加高效。因此，我桌面的待处理事务越来越多，电脑上的窗口也越开越多。结果一天下来，发现事情是做了不少，但重要的事情却一拖再拖，总也没有全部完成的一天。我不禁反思，在特定的时间内做多件事好，还是专心做一件事好？
叶武滨老师介绍的番茄工作法正好和我平时坚持的不一样，他是要求把待办事项分类，然后按照不同情景去处理不同类型的事务，番茄工作法就是尽可能排除各种干扰，在一定时间段内只做一件事情。所以，我开始尽最大努力去专注于手头的事务，克服自己想要起身去喝水吃东西等各种开小差，结果证明，这种办法真的是非常有效。下周我会继续坚持训练。
我原来有个梦想，就是在有生之年跑一次全程马拉松。本周已经开始行动，虽然是个“烂”开始，但我很开心我去做了。
Jzhuo
卓见一 第四周
本周继续早睡早起，运动了一天，还是没坚持住。生活继续用block schedule，还挺好用的，给我有control但是又足够的flexible,尤其是对与我现在一拖三的状态，想dedicate时间给工作特别难，有时间段的分割就让我觉得比较好安排。我的时间大致分为清晨，上午，中午，下午，夜晚，这五大块。
本周的学习任务完成度不好，因为体力跟不上，到了夜晚可以安静学习的时间又没劲学了。还是得把运动先抓上来再安排学习。
xishui
溪水 - 第四周
这是时间管理的第4周，这一周我感觉自己有回到原来状态的趋势，在新与旧状态中挣扎徘徊。毕竟老的习惯已经形成了很久，而且自己感觉很舒适。新的习惯开始的时候很兴奋很新鲜，但慢慢地又向老的习惯靠拢。
回到老的习惯是很自然的过程，好在自己意识到了这一趋势，希望在新的一周自己更加的注意调整自己，突破自我也是一种挑战。加油！
sshao321
每天和身体谈一次恋爱
人人都知道，运动太重要了，可是却做不到。大部分人的人生往往在寻找借口中度过。
你站在起点去看终点的时候，感觉好遥远，当你行动起来，会觉得一步一步的一切不过如此，所以行动更重要！
无论你有什么借口，忘记它，从简单开始！
晨跑已经成为我生活中的习惯了。
bridge007
上周六突然syncope，有点沮丧。周一找家庭医生问了下，建议去看两个医生：Neuro和Cardio，赶紧打电话去约，Neuro约到周三，Cardio约到6/1。周三看了Neuro医生，听描述似乎问题不大，需要做些检查排除癫痫。当场做了超声检查，6/1和6/4还需要回去复查。沮丧之余，有点提不起精神，早睡没有改善，早起反而推迟了些。时间管理课程听完一遍，有些听了几遍，也没有完全follow，还是需要再调整调整。好消息是脚伤在每周3次的针灸治疗下在缓慢恢复，但是还要忍住去踢比赛，一定要等好得比较彻底后再去。
ylin
Yuanying 第四周
tiffanyliu2009gmailcom
Tiffany 第四周
这一周过得不是很充实，上班的时候连续三天是差不多全天的会议，virtual的会议本来效果也就一般，很难focus注意力，加上连续三天全天的会议，听到后来都感觉自己只是会议中的一个存在而已。这种状态很不好，但是又不能避免，因为是必须要参加的会议。希望下周能够engage一些让自己更有成就感、更能让自己engage的工作项目中。
叶武滨老师的时间管理课，我还是继续听着，但是一般都是开车的时候听，我觉得效果不如坐在书桌前、一边听一边记笔记效果好，所以我打算还要再精听一遍，也打算买他的书来好好读一读。
这周有一点小进步，那就是每天抽半个小时时间，离开电脑和手机，坐到一楼的沙发上，读叶武滨老师的《高能要事》这本书。我是两三个月以前买的这本书，到上周才看了三十多页，这是一本很好的书，可惜我都没有抽出时间来读，这一周每天在我下班以后、带小孩出去玩之前，坐在沙发上读书。很神奇的是，小孩也放下玩具，拿起他们的书认真地读起来，虽然或许他们只是看图而已，但是至少是在书的海洋里遨游。我一直担心我家的小孩不是很喜欢读书，现在发现是我的言传身教和陪他们读书的时间太少。希望以后能够每天抽出一个小时来陪他们读书和学习中文。
huilu1981
本周是100天时间管理训练营的第四周。
这周依然十分忙碌，周二的时候帮那对年轻couple又出了一次offer。这次他们比较满意这个房子，所以出价时也加了很多，从42万加到了47万，我还蛮惊讶的。不过这次他们也终于抢到了自己心仪的房子。但是因为他们第一次买房，各方面都不熟，所以attorney review进行的很慢。周一还要再带他们去看一次back yard，因为上次我们没有看fence后面的树林部分。
周三的时候带建筑师去看了10 Glenwood和105 White Oak Ridge Rd，得出的结论是10 Glenwood的车库上面和attic上面是可以做dormer的，所以这个房子的potential比较大，可以增加不少面积。晚上赶紧出了一个offer，没想到竟然被接受了。周五的时候已经out of attorney review了。
周四的时候，乔依的7 Maplewood Dr终于过户了，过户前一直很担心会又会出现什么波折，感觉整个process非常没有效率，新的title公司和律师还有银行之间的沟通存在很多问题，一直到周四中午了才定下来下午3点半过户，真是捏了一把汗，因为周五就是loan的最后一天了，如果错过又要花钱renew一次，真的会让人非常不爽。
另外，我们这周把88 Fieldstone的siding定下来了下了order。原本想gutter和roof soffit都用黑色的，但是费用太高而且会拖延工期，最终权衡后放弃了，还是选用白色的。中间还和builder沟通了几个灯和开关还有HVAC回风口的细节，做了一些调整。窗户周四也运到了，周六去看的时候已经全部安装好了，效率真是很高。黑色的窗户看上去还是比较高大上的。
6 Andover也进展的比较顺利，interior door终于都下单了，橱柜也定稿下单了，baseboard和门框窗框的款式也选定了。下周五橱柜就应该到了，门下下周应该也能到。后门实在找不到合适的，就修补一下刷漆算了，换上新锁，应该也不难看。
124 Childs的厨房设计也终于定稿，交给建筑师去画图去了。周三还和Cliff在124 Childs见了一面，谈了一下哪些树需要清理。
周六的时候去拍了88 Fieldstone的最新照片，准备好PPT，晚上和乔依一起做了一个投研社云聚会的分享。感觉又重新回忆了一遍当时做这个房子的初衷，还有上个房子的辛酸苦辣，倒是把自己又给感动了一回。
另外这周我很高兴的一点是，增加了健身的次数。下周再接再厉。
20210529-160733.jpeg 5MB
tanhy
T +第四周
Lucia
Lucia+第4周
上周销售组开会谈到我们最近的工作，我讲述了自己的前段时间的一个情绪变化导致工作的变化。
今天看到满屏大家这一个月的坚持和改变，发现了自己目前最大的问题竟然是情绪管理。
有时候鸡血满满，有时候非常放任自己。
造成这种原因，跟自己某段时间的压力和情绪有关系，如果压力很大，我会想尽一切办法完成任务。但是之后，会有一段时间的消沉期，暴躁期，无法连续地输出能量，执行计划。
意识到这一点，我最近找到了自己调整情绪的好办法，听音乐+运动，而不是大脑所需求的刷短视频。
马上进入6月了，又是一个新的开始，还有很多新的挑战。
下周只要完成两件事情：锻炼（运动5次）+早睡（11点前）。
感谢学堂组织这个活动，让我不断地反思自己。
Yushan
Bin-VA: 100天之第四周 - 避免过度体力消耗
周二开了个长途，着实把自己累到了，接下来的几天用来调整、恢复体力，routine啥的完全顾不得了。自己反思，这样的高消耗，得不偿失，也很鲁莽。我和大多数人一样，会把身体健康最重要挂在嘴边，BUT这看似毋庸置疑的认知，其实并没有被自己真正地接受和实践。身体是一切的基石，情绪、反应、精神、理解力，都是与身体状况成正相关的。拥有健康强壮的体魄，除了好的饮食、睡眠、锻炼，不过度消耗、损害也是同样重要——这大概就是我过去一周最大的lesson learned，写下来让自己反思惊醒，同时与大家共勉！
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美东组 的同学在这里回帖 第 4 周, due 5/30
fightv700
Dennis Zhang - 第四周 - 张弛有度
这周因为一些个人事情在时间利用上有所松懈，所以也不展开太多了。不过健康早起的作息依然在坚持，个人投资从规划和行动上都取得了一些额外进展: 变现了一些股票收益，把正在办贷款的一个投资房的资金安排妥当，同时在不影响贷款的情况下安排好了明年过户的下一个房子。总体来说还是很有收获的一周。
通过这周我觉得一个能够长期坚持的个人目标/计划/生活方式应该是有一定容错率的。总会有一些计划之外的事情发生，也总会有一些精神身体状态不好的时候。生活方式应该有张有弛，允许自己隔三岔五的一些小懒惰，小懈怠。以前之所以屡屡做计划都没有坚持是因为制定得过于完美主义与理想化，非黑即白，一旦开始偏离原先预期，立马就彻底半途而废。而一个张弛有度的生活态度应该允许这些小插曲，休养生息后再次回归到正轨上来。允许不完美才能走得更远。
长周末放松修养，陪伴家人。下周继续高效作息。大家节日愉快！
Dennis Zhang
2021/5/29 @Jersey City
jingwang8866
管理时间，管理人生
写下这个命题，就知道这是一个非常非常大的题目。我们从大处说起，再来谈谈个人体会。让我们开始吧。
参加了学堂100天时间管理，最大的体会是“管理”时间中的践行。
首先，时间本身对这单张一美元钞票的长度为6.14英寸。 长度为10亿（十亿）美元的钞票奠定了端到端的距离96,900英里。 这将在地球周围延伸近4倍。界上每个人都是公平的。Warren Buffett 老先生一生创造了巨大的财富。全世界第一首富（2021年五月数据）Jeff Bezos，亚马逊集团CEO，净身价高达$177 billion，用数字写出来就是，$177，000，000，000。成看到过一个“money length”, 金钱长度。很有意思。The length of a single one dollar bills measures 6.14 inches. The length of 1,000,000,000 (one billion) one dollar bills laid end-to-end measures 96,900 miles. This would extend around the earth almost 4 times. 翻译过来就是。单张一美元钞票的长度为6.14英寸。 长度为10亿（十亿）美元的钞票奠定了端到端的距离96,900英里。 这将在地球周围延伸近4倍。那么Jeff Bezos先生的这$177 billion身价就可以绕地球708倍。惊人的一个数字！
虽然富豪们的身价让我们普通人感觉遥不可及。但是，这些名人首富有比我们多得多的时间吗？No，当然 没有。有个quote 这么说得。 “Time is an equal opportunity employer. Each human being has exactly the same number of hours and minutes every day. Rich people can’t buy more hours. Scientists can’t invent new minutes. 时间是平等机会的雇主。 每个人每天都有完全相同的小时和分钟数。 有钱人买不了更多的时间。 科学家们无法发明新的分钟。“
时间对每个人都是平等的。每天24小时，1，440分钟，86,400秒。就这么静静的，悄悄的流逝了。如果你抓住它，做了有意义的事情，学习了有用的知识，产生了价值，那么日积月累，你会变得越来越有个人价值和魅力。我们虽然无法管理时间，我们可以管理自己如何度过每一分，每一秒。管理好了你这每一分，每一秒，你就管理好了你的人生。
如果按80岁平均寿命来讲，那25-65岁这段时间是人生巅峰和创造价值的黄金时期。在这个人生阶段，你是每天刷微信刷微博刷韩剧，还是在不断提高自己，学习新知识，新技能，做斜杠青年呢？如果两个人，一个人做前者做得事，一个人做后者做的事情。一天一个月看不出区别，几年下来就绝对非常都不一样了。大片时间+碎片时间的高效利用，能让你过一个高效的人生！
我个人践行四周了，效果没有那么上面刷韩剧vs 学习知识那么明显（我本来也在不断学习）。但工作效率的提升和时间的掌控还是非常有明显地提高。我期待继续这100天（虽然不常，也不短了）的时间管理，和大家一起前进前进向前进！
千里之行始于足下。想管理好人生，先从管理好每一天的时间开始吧！大家一起加油！
lhuangmpr
珉+第四周周记
这周我按照计划重新开始运动了，运动了三天，希望下周继续保持吧。To-do list 上的事情也一点一点在变少，心情有点好 。 不过To-do list 上的事情好像永远不能变0的感觉，做完一些又有新的加进来。 听的100讲录音中，对我来说比较难的是早起早睡这一点。这可能是我在这个训练营中最最后才也许可能达到的目标吧。30天中，我完成了整理所有长期短期To-do list, 半学会了番茄钟，重新开始了隔天运动的习惯。 下周目标是继续保持隔天运动，然后渐渐开始恢复运动课老师当时发的食谱。同时继续练习番茄钟，高度集中完成task, 提高效率。
chengwen
Chengwen 时间管理第四周记
“时间管理训练营已过30天啊，不容易！我已基本养成了1）早上早起，2）晨间日记，3）要事第一这三大习惯，正开始培养“吃”的好习惯，稍晚会写到帖子里哈……”
这是今早我答应要写的，就赶快写在下面，请专家们指导。
“You are what you eat”，所以就要吃的健康。看看我的食品清单，感觉独缺水果，这倒不是我不爱吃水果（酸的除外），主要是我没有吃零食的习惯，也就想不起来吃，更不会专门抽时间去吃。
所以我就想，是不是可以把这培养成我的第四个习惯，也就是在三餐的时候，顺便吃个水果呢？可是我以前听某些专家说，吃饭时吃水果不利于健康，因为……因为……比如水果酸性重，不信你看牛奶倒进橙汁里，就会凝固结块。但如果反问一句，是不是也有道理呢。我们的胃酸可不比橙汁厉害很多倍，那又咋说呢？！
既然不吃零食，又想不起专门抽个时间吃点水果，如果不是趁吃饭的时候吃，估计我是吃不上水果了。可吃饭时吃水果到底好不好？这样的纠结，是我目前培养“吃”的好习惯的最大障碍。请训练营里懂得的朋友们指点迷津
ly25
LY 第四周
早睡早起不成问题，就是醒得太早-：）
小目标有进展： 这周减少了1.06lb，很高兴。
工作上也有收获，能专心对待，完成了一个重要项目，很有些成就感。
地产方面，开始找flipping deal， 在flipping课上和老师同学讨论聊天很有得着，也为PK赛找deal，找information，安排同学讨论做准备，看房，在这个过程中多有收获， 虽说目前暂时还没有合适的项目实操，但知识的储备也是非常有必要的。为将来做好准备。
昨天跟着师傅换洗手间的洗手台，发现不是很难。现在很多小维修都懂，找不到人的时候可以自己做。想着去上宝棋老师的装修课。需要学的东西实在是太多了。
KristenDu
Kristen Du-第四周 专注做有意义的事情
本周最大的收获是，开始有意识锻炼自己的专注力。以前认为，如果我能同时处理多项事务，那么我就能够更加高效。因此，我桌面的待处理事务越来越多，电脑上的窗口也越开越多。结果一天下来，发现事情是做了不少，但重要的事情却一拖再拖，总也没有全部完成的一天。我不禁反思，在特定的时间内做多件事好，还是专心做一件事好？
叶武滨老师介绍的番茄工作法正好和我平时坚持的不一样，他是要求把待办事项分类，然后按照不同情景去处理不同类型的事务，番茄工作法就是尽可能排除各种干扰，在一定时间段内只做一件事情。所以，我开始尽最大努力去专注于手头的事务，克服自己想要起身去喝水吃东西等各种开小差，结果证明，这种办法真的是非常有效。下周我会继续坚持训练。
我原来有个梦想，就是在有生之年跑一次全程马拉松。本周已经开始行动，虽然是个“烂”开始，但我很开心我去做了。
Jzhuo
卓见一 第四周
本周继续早睡早起，运动了一天，还是没坚持住。生活继续用block schedule，还挺好用的，给我有control但是又足够的flexible,尤其是对与我现在一拖三的状态，想dedicate时间给工作特别难，有时间段的分割就让我觉得比较好安排。我的时间大致分为清晨，上午，中午，下午，夜晚，这五大块。
本周的学习任务完成度不好，因为体力跟不上，到了夜晚可以安静学习的时间又没劲学了。还是得把运动先抓上来再安排学习。
xishui
溪水 - 第四周
这是时间管理的第4周，这一周我感觉自己有回到原来状态的趋势，在新与旧状态中挣扎徘徊。毕竟老的习惯已经形成了很久，而且自己感觉很舒适。新的习惯开始的时候很兴奋很新鲜，但慢慢地又向老的习惯靠拢。
回到老的习惯是很自然的过程，好在自己意识到了这一趋势，希望在新的一周自己更加的注意调整自己，突破自我也是一种挑战。加油！
sshao321
每天和身体谈一次恋爱
人人都知道，运动太重要了，可是却做不到。大部分人的人生往往在寻找借口中度过。
你站在起点去看终点的时候，感觉好遥远，当你行动起来，会觉得一步一步的一切不过如此，所以行动更重要！
无论你有什么借口，忘记它，从简单开始！
晨跑已经成为我生活中的习惯了。
bridge007
上周六突然syncope，有点沮丧。周一找家庭医生问了下，建议去看两个医生：Neuro和Cardio，赶紧打电话去约，Neuro约到周三，Cardio约到6/1。周三看了Neuro医生，听描述似乎问题不大，需要做些检查排除癫痫。当场做了超声检查，6/1和6/4还需要回去复查。沮丧之余，有点提不起精神，早睡没有改善，早起反而推迟了些。时间管理课程听完一遍，有些听了几遍，也没有完全follow，还是需要再调整调整。好消息是脚伤在每周3次的针灸治疗下在缓慢恢复，但是还要忍住去踢比赛，一定要等好得比较彻底后再去。
ylin
Yuanying 第四周
代码：
开始时间管理30天了，尽管去掉不良习惯不是一件容易的事情，但进步还是明显的，至少会提醒自己不要那么晚睡，而不是放任自己越来越晚睡。 这一周开始跟着学习进度治理拖延症。的确，我跟很多人一样有严重的拖延症，也经常以有拖延症为借口，让自己更加拖延。希望这次能真正管理好自己，从专注要事开始，持之以恒，治理好拖延症。Tiffany 第四周
这一周过得不是很充实，上班的时候连续三天是差不多全天的会议，virtual的会议本来效果也就一般，很难focus注意力，加上连续三天全天的会议，听到后来都感觉自己只是会议中的一个存在而已。这种状态很不好，但是又不能避免，因为是必须要参加的会议。希望下周能够engage一些让自己更有成就感、更能让自己engage的工作项目中。
叶武滨老师的时间管理课，我还是继续听着，但是一般都是开车的时候听，我觉得效果不如坐在书桌前、一边听一边记笔记效果好，所以我打算还要再精听一遍，也打算买他的书来好好读一读。
这周有一点小进步，那就是每天抽半个小时时间，离开电脑和手机，坐到一楼的沙发上，读叶武滨老师的《高能要事》这本书。我是两三个月以前买的这本书，到上周才看了三十多页，这是一本很好的书，可惜我都没有抽出时间来读，这一周每天在我下班以后、带小孩出去玩之前，坐在沙发上读书。很神奇的是，小孩也放下玩具，拿起他们的书认真地读起来，虽然或许他们只是看图而已，但是至少是在书的海洋里遨游。我一直担心我家的小孩不是很喜欢读书，现在发现是我的言传身教和陪他们读书的时间太少。希望以后能够每天抽出一个小时来陪他们读书和学习中文。
huilu1981
本周是100天时间管理训练营的第四周。
这周依然十分忙碌，周二的时候帮那对年轻couple又出了一次offer。这次他们比较满意这个房子，所以出价时也加了很多，从42万加到了47万，我还蛮惊讶的。不过这次他们也终于抢到了自己心仪的房子。但是因为他们第一次买房，各方面都不熟，所以attorney review进行的很慢。周一还要再带他们去看一次back yard，因为上次我们没有看fence后面的树林部分。
周三的时候带建筑师去看了10 Glenwood和105 White Oak Ridge Rd，得出的结论是10 Glenwood的车库上面和attic上面是可以做dormer的，所以这个房子的potential比较大，可以增加不少面积。晚上赶紧出了一个offer，没想到竟然被接受了。周五的时候已经out of attorney review了。
周四的时候，乔依的7 Maplewood Dr终于过户了，过户前一直很担心会又会出现什么波折，感觉整个process非常没有效率，新的title公司和律师还有银行之间的沟通存在很多问题，一直到周四中午了才定下来下午3点半过户，真是捏了一把汗，因为周五就是loan的最后一天了，如果错过又要花钱renew一次，真的会让人非常不爽。
另外，我们这周把88 Fieldstone的siding定下来了下了order。原本想gutter和roof soffit都用黑色的，但是费用太高而且会拖延工期，最终权衡后放弃了，还是选用白色的。中间还和builder沟通了几个灯和开关还有HVAC回风口的细节，做了一些调整。窗户周四也运到了，周六去看的时候已经全部安装好了，效率真是很高。黑色的窗户看上去还是比较高大上的。
6 Andover也进展的比较顺利，interior door终于都下单了，橱柜也定稿下单了，baseboard和门框窗框的款式也选定了。下周五橱柜就应该到了，门下下周应该也能到。后门实在找不到合适的，就修补一下刷漆算了，换上新锁，应该也不难看。
124 Childs的厨房设计也终于定稿，交给建筑师去画图去了。周三还和Cliff在124 Childs见了一面，谈了一下哪些树需要清理。
周六的时候去拍了88 Fieldstone的最新照片，准备好PPT，晚上和乔依一起做了一个投研社云聚会的分享。感觉又重新回忆了一遍当时做这个房子的初衷，还有上个房子的辛酸苦辣，倒是把自己又给感动了一回。
另外这周我很高兴的一点是，增加了健身的次数。下周再接再厉。
20210529-160733.jpeg 5MB
tanhy
T +第四周
- 坚持运动-虽然没有做到每天运动，但是还是有氧和无氧有所搭配。接下来准备计划给予一定的时间去游泳
- 早起-之前存在的问题依然存在，每天晚上学堂上课和会议都比较多，通常会到比较晚，所以很难做到早睡，如果在这种情况下坚持早起，白天效率就会遇到很大的困难，但是生物钟对起床的时间又已经形成了习惯，所以目前作息还是在挣扎的调整中
- 设定目标-给自己制定了长期的目标和短期的目标，也安排了旅行计划
- 要事优先+利用时间碎片- 越来越习惯这种整理土豆和青蛙的生活工作模式，结合着利用时间碎片，感觉效率提高了很多
Lucia
Lucia+第4周
上周销售组开会谈到我们最近的工作，我讲述了自己的前段时间的一个情绪变化导致工作的变化。
今天看到满屏大家这一个月的坚持和改变，发现了自己目前最大的问题竟然是情绪管理。
有时候鸡血满满，有时候非常放任自己。
造成这种原因，跟自己某段时间的压力和情绪有关系，如果压力很大，我会想尽一切办法完成任务。但是之后，会有一段时间的消沉期，暴躁期，无法连续地输出能量，执行计划。
意识到这一点，我最近找到了自己调整情绪的好办法，听音乐+运动，而不是大脑所需求的刷短视频。
马上进入6月了，又是一个新的开始，还有很多新的挑战。
下周只要完成两件事情：锻炼（运动5次）+早睡（11点前）。
感谢学堂组织这个活动，让我不断地反思自己。
Yushan
Bin-VA: 100天之第四周 - 避免过度体力消耗
周二开了个长途，着实把自己累到了，接下来的几天用来调整、恢复体力，routine啥的完全顾不得了。自己反思，这样的高消耗，得不偿失，也很鲁莽。我和大多数人一样，会把身体健康最重要挂在嘴边，BUT这看似毋庸置疑的认知，其实并没有被自己真正地接受和实践。身体是一切的基石，情绪、反应、精神、理解力，都是与身体状况成正相关的。拥有健康强壮的体魄，除了好的饮食、睡眠、锻炼，不过度消耗、损害也是同样重要——这大概就是我过去一周最大的lesson learned，写下来让自己反思惊醒，同时与大家共勉！
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