美东组 的同学在这里回帖 题目格式: 微信名+第 2 周 due 5/16 - 北美地产学堂 BBS 美东组 的同学在这里回帖 题目格式: 微信名+第 2 周 due 5/16 minghsieh
美东组 的同学在这里回帖 题目格式: 微信名+第 2 周 due 5/16
jingwang8866
jingwang8866+第2周
时间管理周记 – 第2周
番茄工作法。
其实知道番茄工作法是好几年前的事情了。 当时也兴高采烈地实施了几次。效果还不错，可时间长了，无疾而终。又回到了老样子。
现在在这个培训营，多了一些“依靠”，也多了一些压力。知道有很多小伙伴们在一起践行。
这周通过番茄工作发完成了很多在list 上的事情，工作效率大大提高。完成了不少小projects, 做了一个漂亮的PPT，以后可以重复使用。地产和理财有条不紊同步前进。唯一不足就是有每周不少和partner, 客户等1小时的call 效率不算很高。但是咱们也不能要求太多，是吧。另外还有就是碎片时间的管理。之前应考，碎片时间利用率非常高，目前又有些松懈了。之前我几乎所有碎片时间都是在“听”题目，一遍又一遍。现在经常啥都没有做了。计划下周继续番茄工作法+碎片时间整理。把所有能利用的时间都有效利用起来。
还有就是打cold call 效果真的不好。效率非常低。但就是数字游戏，目前也没有想到更好的办法。即使后面外包出去，我自己也要先知道流程，给外包很好的instruction。
很开心在这个训练营和大家一起实践。相信我们很快都能成为时间达人的！一起共勉吧！
minghsieh
jingwang8866 Thank you for been the first posting for week 2. Awesome!
tanhy
T + 第2周
这一周因为打第二针疫苗，副作用很大，在床上躺了几天，各方面都没有什么太多进展，但依然还是利用一些碎片时间完成了很多杂事。整理一下这周100天时间管理学习心得吧
Lucia
Lucia 第2周
清单计划开始执行
fightv700
Dennis Zhang - 第二周 - 早起下的全天高效
这周是100天时间管理开营的第二周，但已是个人践行早起的第三周。期间每天早起都在5:40-6:00之间，无论是周末，疫苗后的宕机期，还是中间不得不晚睡的两天，都没有间断。
都说21天养成一个习惯，现在正好21天过去了，好像生物钟从里到外确实已经完全适应了早起。从一开始逼迫自己起来，白天梦游一般；到现在赶在闹钟前3-5分钟精准自然醒，全天基本能维持正常的精力水平，晚上准时犯困睡觉。十足的进步：
Dennis Zhang
5/16/2021 @Jersey City
Lucia
fightv700 优秀，准时早起，准时困，这种太好了。向你学习。
另外，那个excel-based那个是什么呢？不是一个APP，只是excel记录，对吗
huilu1981 你的记录像是一个知识普及呢，看文章可以了解你的忙碌，还可以知道装修细节，感谢
luojq11 谢谢有关APP的提醒，减肥成功厉害了
Qiaoyi 怎么白天无法全心全意工作？会被早起快乐的心情影响呢？
lhuangmpr 真棒！能吃青蛙了，还有2-3个番茄钟，厉害厉害
Yushan
Bin - VA, 100天之第二周 - 利路修给我的启发
我非常少看国内的综艺节目，对小鲜肉更是不认识，但最近因为一则新闻，有点儿迷上了一个叫利路修的超火人气帅哥。这位“利老师”是战斗民族，能讲流利中文，误打误撞进了某选秀节目。他不善歌舞，也无心晋级成团，只盼着休息、被淘汰、下班回家。没成想观众就爱上了他这一款，一路把他投进了最后一轮——面对“想对支持你的几百万粉丝说些什么“的问题，利老师满脸丧地说：放过我：）
和其他选手比，利老师在不影响自己队友的情况下，尽可能地“不努力”，和所有拼命努力的其他人形成鲜明对比。他的被追捧，很大程度上是一种对现时996、内卷的反思和反抗。虽然身在米国，没有国内职场的那种压力，但我给自己在各方面的压力一点儿也不小；很多的焦虑源完全来自于对自己的不满意、嫌弃、批判。看了一些利老师的视频，除了让人忍俊不禁的搞笑，更多是点醒了我自己——所以to-do list上的事情没有完成又能怎样？不做所谓“正事”，就只是放松放空自己又如何？
今天听叶老师的音频，其中一句“时间管理就是精力管理“，也点醒了我。要成为一个更好的自己，更好地管理精力和时间，追本溯源要从强身健体开始。所以下周的重点，从早睡、睡好开始；不苛求自己一下子做到完美，只先一点儿一点儿把身体调整到最好的状态先，其它的改变可以开始尝试，但绝不追求完美。
xishui
溪水 - 第二周 - 关于早睡早起
叶武宾老师关于时间管理提到的一个重要习惯是要早睡早起。他从理论上讲了早睡早起的好处，也举出了很多成功人士，名人，和他自己早睡早起的经验和体会。我觉得道理是不错，而且以前也看过养生专家介绍早睡早起对身体的益处，但知易行难。
我从小就喜欢晚睡晚起。而且似乎越晚效率越高，精神和状态更好。尤其是工作和有家庭以后，感觉到只有当家人都入睡之后整个世界才是我的，可以随心所欲，可以专心，静心地干我想干的事情。我是提前把第2天要干的事，尽可能把它提前做掉，然后就很满有成就感，很放心满足的去睡大觉。不用担心，第二天要起早去赶。
我也曾尝试过早睡早起，但是发现早起的话，我一天的状况都不是太好。倒不是因为睡得不够，而是就觉得有点萎靡不振，做事效率也不高。我觉得每个人的情况不一样，需要因人而异，因地制宜。毕竟几十年的习惯的养成一定有它的原因。现在的我们就是昨天这些习惯造就了的自己，如果我们现在要照着别人推荐的那样，把自己的习惯都否定的话就是否定自己。而且习惯也不是一天两天养成的，已经几十年了，我们不要期望我们在短短的几十天甚至几天之内完全改过来。
我是觉得我们可以去试一试，如果觉得早睡早起自己感觉更好，那就坚持下去也挺好. 如果觉得不行也不要太勉强自己,和自己过不去。毕竟不是所有的成功人士都是早睡早起，早睡早起并不能保证做了就能成功，也有不少成功人士是晚睡晚起的。如同我上一周所说的，我们要多聆听自己，听听自己的心声，自己的感觉，找到自己的节奏，适合自己的就是最好的。
sshao321
亚里士多德说，“优秀是一种习惯。”一个人70%的行为受习惯控制，好习惯能让我们更高效。就像自然而言刷牙、呼吸一样，把生活中的各种事务，通过训练养成越来越多有规律的习惯，管理事务就会越来越少，伟大的精力就可以运用在重要的工作上
潜意识管理，时间管理背后拥有很多很好很好习惯，
minghsieh
sshao321 Awesome!
tiffanyliu2009gmailcom
Tiffany - 第二周
这一周执行得不好，因为一些事情，整个人都不在状态，原本的计划也没有很好的执行。所以时间管理也是要在家人健康平安的基础上的，如果这一点都没有保证，你的生活和工作都会被打乱，更别说良好的时间管理了。
有时候很想念以前单身或者没有小孩、并且父母身体健康的时候，时间都是属于自己的，但是现在就不一样了，首先要照顾好小孩和父母，才能全身心地投入到自己想做的事情上。有时候我在想，这些事情可不可以delegate，但是不太可能，所以还是得自己扛在肩膀上。
时间总是很不够用，但是回顾一下记晨记加学易效能这三个礼拜以来，还是有这些进步的：
第一，至少每天晚上到了困的时候，会听自己身体的话去睡觉；
第二，每天都会记晨记，虽然时间还是花太多，同时在记晨记的时候，会反思和感恩，哪怕是微不足道的事情，我也会在晨记里提醒自己要去感恩。
希望接下来的这一周生活返回正轨、时间管理和计划的执行上也能有比较大的进步。
Jzhuo
卓见一 第二周
本周最想完成的是每天增加运动的时间，但是因为临时决定整改家里，家里现在装修乱七八糟，非常影响心情和动力。早起任务也完成的不好，第一周可能还比较新鲜所以很容易做到，这一周只有两天完成了的。因为早起完成的不好，工作也拖拖拉拉完成的不好。
新的一周准备短期出门旅游glamping，希望是个好的reset。
ly25
LY 第二周
这一周实际上是我的第三周了，第一周轻松做到了早起，第二周做到了早睡。人的可塑性还是挺强的。
这一周的学习心得是：烂开始。 都说万事开头难，想太多，准备来准备去，总是觉得还不到时机，还没准备好，总想等到万事具备再开始，结果那个时刻总是没有来，总有这不如意那不全备。 不如先从简单的做起，再慢慢地完善完备。 事情就是这样一步一步，一点一滴地做成的。
douguababa
这一周在定的三个目标里完成比较好的是运动。有意识的带孩子慢跑到小区clubhouse。孩子们骑Scooter我跟着小跑。全职做地产后忙碌程度是以前朝九晚五上班时的几倍，不自觉的cut掉了运动习惯，这周开始在孩子们课间时提出出去一起运动，必须借助外力的督促才能促使自己重新捡起来这个习惯。
第二个目标是每天一个小时不看手机陪家人。这一点得到明显改善。现在基本上快养成吃晚饭和晚饭后一段时间不看手机不接电话的习惯了。以前总是习惯于秒回各种message或电话，现在一个小时不看手机不回电话，并没感觉到对工作有太大影响。
第三个目标专注一个小时做需要大块时间完成的事情这点做的还是不够好。有一些拖拉很久的事情还是没有启动。下周计划每天做一个小的拖拉已久的事情看能否坚持一周。
11点有zoom meeting了，就只能写到这里了。加油！
KristenDu
Kristen Du–第二周
一大早被一通电话把我从云端打回了现实。本来以为经过了两周的时间管理实践，自己已经提升了很多。比如专注度比以前高了，有效利用碎片时间和不同场景处理不同性质的事情了。。。早上的电话是问我今天能否去做open house,因为那是我周一会议上答应好的，结果这个周日我的日程已经排得非常满，根本没有留下去做open house的时间！结果是，我下决心要突破销售业务的计划搁浅了，同事会认为我是一个不负责任的人，我的team leader会觉得我不敬业。看来，积习顽劣，还需要坚持培养新的习惯，耐心等待变化，进而转化为行动力。
冰冻三尺，非一日之寒。各种旧习，我们需要冷眼旁观，认清它们是怎样在影响着我们，然后我们才能找到克制它们的绝佳武器。我们需要了解我们自己想要什么，知道时间都去了哪里，并善于利用各种先进的工具，让自己的能力增强，这样我们自我在发展成长，旧习也就自然消除了。
一个人想要忙碌很简单，我们一生都在做加法。但我真的觉得，时间管理是做减法的过程，减去的是各种噪音和干扰。我们要会识别这些噪音和干扰，才能让我们做到专注，从而实现我们的短期或长期的目标，进而实现我们的理想和人生价值。
chengwen
Clubhouse 房聊二三滴 chengwen 第2周
最近学堂里产生了个新品种，房博士每周五clubhouse开房，一众喽啰如我等，前呼后拥前往进行专业聊房。本周五简单纪要二三滴如下：
点滴一，Charlene下月初在学堂开法拍课，作为资深法拍女士，传授学员如何法拍拿房，真了不起！这次她分享的一个经历，我印象蛮深刻，7万刀多点的一个farm house 没人拍，她只要在起拍价上加点钱就能拿下，可因为自己不太懂farm house的估值而错过……转换场景后有人12万现金拿走，所以她当时要是勇敢拿下的话，转个手就赚五万啊。没办法，知识都是平时备好的，到时再学会分析那还来得及？！
点滴二，学堂另一位新老师Jennifer，房聊中提到市场上好的房源难找，连wholesale手里的房子，价格都高得很不像话，建议直接从landlord手里买房源，真是与我心有戚戚焉……
点滴三，Jesse也是牛人一枚，他给听客们分享了自己有趣的经验，从资深wholesale那里往往拿到的是fair deal，他不少的好deal是从wholesale新手那儿拿到，原因很简单，你可以比wholesale更懂啊
lhuangmpr
珉 + 第二周周记
回顾一下这周我进步的地方是早上我会安排一天要完成的青蛙，然后试着每天早上或者两点前完成几个番茄钟，大概做到了每天2-4个番茄钟是能高度专注的。三点以后接了娃之后时间经常被打断，希望下周可以每天专注地完成更多的番茄钟。这周遗憾的是我并没能开始早睡，虽然每天要早起。另外还没有完成整理自己所有脑中想做的事情这个task. 希望下周能开始。
ylin
Yuanying 第二周
因为上一周没太进入状态，这一周有意识地提醒自己增加执行力，有些效果。虽然离预期的目标还有一大截的距离，但总算有些进步。特别令人高兴的是，家里上高中的孩子愿意跟我一起进行时间管理，我们一起听叶武滨老师的讲座，一起讨论时间管理的计划、策略，相信按计划行事，慢慢就会养成良好的习惯。
期望下周取得更大的进步。
Qiaoyi
乔依， 第二周
先来说一下吃青蛙。早上起来在喝完一杯水之后能够简单地做一些提高心率的动作比如mountain climber和push up， 这是我的第一只青蛙。 之后的目标是做更长时间的运动比如15分钟的成套的HIIT，这样对调高新陈代谢更有利。
一直想把早上宝贵的时间放在重要但是不紧急的事情上，比如我真正喜欢的东西。 我试过之后，发现一天工作的时候都没有办法全心全意因为心总被早上的快乐勾走。 所以一早上要吞的青蛙应该设定是我的本职工作，下周起施行。
第二还是关于早起。 上周有几个晚上睡得晚， 早上起不来。有的时候半夜会被惊醒。 感觉自己被“”早起早睡“”这件事情弄得有些焦虑。 大家都这样么？ 心里有在意的事情会睡不着。
第三是关于沟通。得到反馈， 在工作中沟通要更及时。 这个需要被列入任务项， 成为每天的to-do list。
看到了Dennis的总结， 我反思是不是自己太贪心， 虽然说只关注一个习惯， 但事实上却长尝试多线推荐。
所以之后时间管理要着重弄在吃掉工作这只青蛙。
luojq11
第2周随想
1)早起是个amazing的习惯。
我实际上从去年冬天开始就加入了一个冬季网球early bird program每天早上6：00起来去打球，每周坚持4次，直到4月15号结束。 所以我已经发现了每天的清晨是那么美，已经开始体会到早起对身体的好处，就是10个月成功减肥8磅。
2)我们的时间不够用，变得碎片化，实际上是手机害的。
我们的时间都早已被电话、邮件、会议、各种临时活动分割成一块块的碎片。而iphone 和微信更是加剧了时间的碎片化
3）解铃还须系铃人。我们的解决方法也是合理地利用手机上的App.帮助我们管理碎片化的时间。
我一般喜欢用iphone notes 随时随地写东西，但是和自己的日程表的结合还结合的不好，还在探索中。
4）另外一点担心，是担心各种APP对于用户的privacy的无微不至的窥探.
比如 google map 每个月发过来timeline, 贴心地告诉我上个月都去了哪些地方，比我记得还清楚。然后别的App会共享我搜索过的keyword, 准确地推送内容。
所以，APP也要小心使用。
huilu1981
陆晖-第二周
本周是100天时间管理训练营的第二周。这周仍然非常忙碌，周一88安装了roof，看了siding的sample，但是对于竖条纹和横条纹都是8寸的宽度，我稍有疑虑。Builder要求我们尽快把厨房的design定下来，这样他好安排plumbing和electricity的位置。我和乔依还有QQ把88的construction plan又过了一遍，讨论了这个房子的价位需要用什么档次的电器。鉴于最近市场的火爆，原先我们只打算卖1.6M的房子，有望卖到1.8M甚至更高，所以初步决定这次的厨房用全套Viking的电器。因为我们这次的房子是选择了modern farmhouse这种style，外形基本是白色siding，黑色门窗和roof，配少量原木色，所以内装也决定沿用白黑两色，所有的柜子和门的handle和浴室fixture都用matte black这种颜色，形成一种现代、简洁和低奢的感觉，但又不是特别contemporary。
周二去Somerset帮群里一位群友看了她的投资房，给了她一些建议。并且带客户看了Piscataway, Edison, 和East Brunswick的房子。
周三和QQ去看了Westfield的一家高端电器店，大概确定了将要买的Viking的尺寸和价位。初步的感觉是，现在什么都back order，这些高端品牌的电器都需要12-16周才能到货。我们在是否买build-in冰箱还是counter-depth冰箱种犹豫不决。前者比后者贵了6000多，但是做出来效果应该比较不错，有点难于下决定。因为店里没有Viking counter-depth冰箱的display，感觉不到实际效果，所以我们决定周五再去Brooklyn的AJ Madison看一看现货。
huilu1981
huilu1981 刚刚没来得及写完的，又补充了一下，就做工作日记吧。下周要提早写了，不能再卡点了。
周四的时候，带橱柜店的人去88和124都量了尺寸，并且重新去看了siding的sample，横条纹5寸配竖条纹8寸比例上比较好看，但是远看的话会显得线条很busy，所以决定还是使用8寸配8寸。接着去6看了施工情况，去homedepot帮SY买了vanity light，还看了kohler的各种fixture。Matte black的fixture款式相对少一些，可能要从不同品牌种去挑选了。
周五和QQ去AJ Madison看电器，感觉还蛮有收获的。首先看到了Viking唯一的一款conter-depth的冰箱，感觉挺不错的，店里的sales提议我们可以买配套的trim，使冰箱看起来更高挑一些，更像build-in的。另外就是，竟然找到了Viking新出的microwave oven，可以和一个conventional oven组合起来做double wall oven。还看到了open burner和sealed burner range的不同，决定还是多花2000用sealed burner range。还找到了一个和Viking的款式比较匹配的XO出品的wine cooler。这一套下来，总体是20000出头，虽然wall oven比原先选的Jenn-Air要贵了3000，但是冰箱因为选了counter-depth便宜了6000，而且全套部厨房电器包括抽油烟机都是Viking的，感觉还是很气派的，算是物有所值吧。并且当天还看到了一款很漂亮的Samsung的counter-depth的冰箱，还有一款有double oven的Samsung的炉子，而且店里只有最后一个in stock了。最后帮SY一共定了Samsung的三件套，冰箱、炉子、洗碗机，折扣很多，省了差不多1000多，感觉这趟跑的真值。
周六和周日又出去跑了半天，晚上还做了一些总结工作。下周一开始运动健身，希望能重新找回当年坚持了两年多的健身的习惯。
北美地产学堂 |
美东组 的同学在这里回帖 题目格式: 微信名+第 2 周 due 5/16
jingwang8866
jingwang8866+第2周
时间管理周记 – 第2周
番茄工作法。
其实知道番茄工作法是好几年前的事情了。 当时也兴高采烈地实施了几次。效果还不错，可时间长了，无疾而终。又回到了老样子。
现在在这个培训营，多了一些“依靠”，也多了一些压力。知道有很多小伙伴们在一起践行。
这周通过番茄工作发完成了很多在list 上的事情，工作效率大大提高。完成了不少小projects, 做了一个漂亮的PPT，以后可以重复使用。地产和理财有条不紊同步前进。唯一不足就是有每周不少和partner, 客户等1小时的call 效率不算很高。但是咱们也不能要求太多，是吧。另外还有就是碎片时间的管理。之前应考，碎片时间利用率非常高，目前又有些松懈了。之前我几乎所有碎片时间都是在“听”题目，一遍又一遍。现在经常啥都没有做了。计划下周继续番茄工作法+碎片时间整理。把所有能利用的时间都有效利用起来。
还有就是打cold call 效果真的不好。效率非常低。但就是数字游戏，目前也没有想到更好的办法。即使后面外包出去，我自己也要先知道流程，给外包很好的instruction。
很开心在这个训练营和大家一起实践。相信我们很快都能成为时间达人的！一起共勉吧！
minghsieh
jingwang8866 Thank you for been the first posting for week 2. Awesome!
tanhy
T + 第2周
这一周因为打第二针疫苗，副作用很大，在床上躺了几天，各方面都没有什么太多进展，但依然还是利用一些碎片时间完成了很多杂事。整理一下这周100天时间管理学习心得吧
- 继续坚持听100天时间管理，目前听第二遍感觉有更多的收获
- 时间碎片管理非常有帮助，可以更好利用碎片时间完成更多的事情
- 每日日记 - 非常有帮助，会一直坚持写下去
- 番茄工作法实践 - 如果按照固定的时间来限制发现有些困难，比如如果你25分钟时候刚刚好做到一件事情最关键的一步骤，番茄钟响了，你要停下来吗？我目前的选择是不停下来，继续把这件事情做完，但这又违反了番茄工作法的原则。希望在这上面之后能继续改善
- 早起实践 - 早起并不难，但早睡真的很难，从而又影响了早起。希望这点在接下来能继续改善。
- 运动 - 这周因为疫苗副作用大，所以运动量很少，下周会恢复到正常。不过目前已经感觉到身体逐渐适应了早上运动（之前是在晚上，而且之前尝试过几次都没有成功的调整到早上）
Lucia
Lucia 第2周
清单计划开始执行
- 本周跑步2次，没有早起，因为都是晚睡。
- 开始用“印象笔记”的清单，列了很多计划，但是计划列太多了，还没有吃青蛙。
- 番茄工作法一直没有勇气实践，因为自己没有办法按照固定时间来做，但是老师说的会有神奇效果，提高自己的专注力，我应该突破自己来去尝试。
- 晨间日记：这个非常好，我只是晨间列清单。
fightv700
Dennis Zhang - 第二周 - 早起下的全天高效
这周是100天时间管理开营的第二周，但已是个人践行早起的第三周。期间每天早起都在5:40-6:00之间，无论是周末，疫苗后的宕机期，还是中间不得不晚睡的两天，都没有间断。
都说21天养成一个习惯，现在正好21天过去了，好像生物钟从里到外确实已经完全适应了早起。从一开始逼迫自己起来，白天梦游一般；到现在赶在闹钟前3-5分钟精准自然醒，全天基本能维持正常的精力水平，晚上准时犯困睡觉。十足的进步：
- 第一周身体明显还没适应早起，白天时而懵圈，犯困，一天的总效率反而暂时降低了。
- 第二周明显感觉生物钟在调整适应中，从早起到上班前的3个小时可以高效利用好了。但早晨多干的事情，下午晚上又还回去了，总效率和此前基本打平。
- 第三周生物钟基本调整到位，基本脱闹钟，早上自然醒，晚上准时困。白天晚上效率恢复到和早起前基本一致，但活生生多出了每天早晨的3个小时，全天总效率比之前多出20-30%。
-
先持续不间断地把生物钟调整到位。初期只专注早起这个动作，即使起来发呆，刷手机也没关系。不要管全天效率，精力如何。作为一个曾经的晚睡熬夜党，我觉得不存在所谓猫头鹰型不适合早起的人。如果你回国能倒12小时的时差，倒早起这2-3小时的时差绝对没问题。你只需要对自己狠一点，持续不间断2-3周就可以脱闹钟精准自然醒了。
（当然有些朋友职业原因确实很难固定作息早睡早起，找到适合自己的作息才是最好的） -
对一天的时段进行拆分，循序渐进各个击破。先只完成早起这个动作，再渐渐形成晨间的一条流程，再渐渐精进上午，中午，下午，晚上。可能需要数周到数个月的时间，慢慢来，不着急。我现在早晨流程已经成型，白天晚上还在不断摸索精进中。 -
建立适合自己的记录系统，用于检视，复盘，修正。我尝试了几个不同版本的晨间日记软件，但感觉都没有自己原来excel- based的记录系统更适合自己。这个记录系统我也在践行中逐步完善，让它更契合100讲中的一些理念(e.g.番茄工作法，吃青蛙，区分日程和清单，按事物属性划分情景象限等)。在以后周记中会展开。
Dennis Zhang
5/16/2021 @Jersey City
Lucia
fightv700 优秀，准时早起，准时困，这种太好了。向你学习。
另外，那个excel-based那个是什么呢？不是一个APP，只是excel记录，对吗
huilu1981 你的记录像是一个知识普及呢，看文章可以了解你的忙碌，还可以知道装修细节，感谢
luojq11 谢谢有关APP的提醒，减肥成功厉害了
Qiaoyi 怎么白天无法全心全意工作？会被早起快乐的心情影响呢？
lhuangmpr 真棒！能吃青蛙了，还有2-3个番茄钟，厉害厉害
Yushan
Bin - VA, 100天之第二周 - 利路修给我的启发
我非常少看国内的综艺节目，对小鲜肉更是不认识，但最近因为一则新闻，有点儿迷上了一个叫利路修的超火人气帅哥。这位“利老师”是战斗民族，能讲流利中文，误打误撞进了某选秀节目。他不善歌舞，也无心晋级成团，只盼着休息、被淘汰、下班回家。没成想观众就爱上了他这一款，一路把他投进了最后一轮——面对“想对支持你的几百万粉丝说些什么“的问题，利老师满脸丧地说：放过我：）
和其他选手比，利老师在不影响自己队友的情况下，尽可能地“不努力”，和所有拼命努力的其他人形成鲜明对比。他的被追捧，很大程度上是一种对现时996、内卷的反思和反抗。虽然身在米国，没有国内职场的那种压力，但我给自己在各方面的压力一点儿也不小；很多的焦虑源完全来自于对自己的不满意、嫌弃、批判。看了一些利老师的视频，除了让人忍俊不禁的搞笑，更多是点醒了我自己——所以to-do list上的事情没有完成又能怎样？不做所谓“正事”，就只是放松放空自己又如何？
今天听叶老师的音频，其中一句“时间管理就是精力管理“，也点醒了我。要成为一个更好的自己，更好地管理精力和时间，追本溯源要从强身健体开始。所以下周的重点，从早睡、睡好开始；不苛求自己一下子做到完美，只先一点儿一点儿把身体调整到最好的状态先，其它的改变可以开始尝试，但绝不追求完美。
xishui
溪水 - 第二周 - 关于早睡早起
叶武宾老师关于时间管理提到的一个重要习惯是要早睡早起。他从理论上讲了早睡早起的好处，也举出了很多成功人士，名人，和他自己早睡早起的经验和体会。我觉得道理是不错，而且以前也看过养生专家介绍早睡早起对身体的益处，但知易行难。
我从小就喜欢晚睡晚起。而且似乎越晚效率越高，精神和状态更好。尤其是工作和有家庭以后，感觉到只有当家人都入睡之后整个世界才是我的，可以随心所欲，可以专心，静心地干我想干的事情。我是提前把第2天要干的事，尽可能把它提前做掉，然后就很满有成就感，很放心满足的去睡大觉。不用担心，第二天要起早去赶。
我也曾尝试过早睡早起，但是发现早起的话，我一天的状况都不是太好。倒不是因为睡得不够，而是就觉得有点萎靡不振，做事效率也不高。我觉得每个人的情况不一样，需要因人而异，因地制宜。毕竟几十年的习惯的养成一定有它的原因。现在的我们就是昨天这些习惯造就了的自己，如果我们现在要照着别人推荐的那样，把自己的习惯都否定的话就是否定自己。而且习惯也不是一天两天养成的，已经几十年了，我们不要期望我们在短短的几十天甚至几天之内完全改过来。
我是觉得我们可以去试一试，如果觉得早睡早起自己感觉更好，那就坚持下去也挺好. 如果觉得不行也不要太勉强自己,和自己过不去。毕竟不是所有的成功人士都是早睡早起，早睡早起并不能保证做了就能成功，也有不少成功人士是晚睡晚起的。如同我上一周所说的，我们要多聆听自己，听听自己的心声，自己的感觉，找到自己的节奏，适合自己的就是最好的。
sshao321
亚里士多德说，“优秀是一种习惯。”一个人70%的行为受习惯控制，好习惯能让我们更高效。就像自然而言刷牙、呼吸一样，把生活中的各种事务，通过训练养成越来越多有规律的习惯，管理事务就会越来越少，伟大的精力就可以运用在重要的工作上
潜意识管理，时间管理背后拥有很多很好很好习惯，
minghsieh
sshao321 Awesome!
tiffanyliu2009gmailcom
Tiffany - 第二周
这一周执行得不好，因为一些事情，整个人都不在状态，原本的计划也没有很好的执行。所以时间管理也是要在家人健康平安的基础上的，如果这一点都没有保证，你的生活和工作都会被打乱，更别说良好的时间管理了。
有时候很想念以前单身或者没有小孩、并且父母身体健康的时候，时间都是属于自己的，但是现在就不一样了，首先要照顾好小孩和父母，才能全身心地投入到自己想做的事情上。有时候我在想，这些事情可不可以delegate，但是不太可能，所以还是得自己扛在肩膀上。
时间总是很不够用，但是回顾一下记晨记加学易效能这三个礼拜以来，还是有这些进步的：
第一，至少每天晚上到了困的时候，会听自己身体的话去睡觉；
第二，每天都会记晨记，虽然时间还是花太多，同时在记晨记的时候，会反思和感恩，哪怕是微不足道的事情，我也会在晨记里提醒自己要去感恩。
希望接下来的这一周生活返回正轨、时间管理和计划的执行上也能有比较大的进步。
Jzhuo
卓见一 第二周
本周最想完成的是每天增加运动的时间，但是因为临时决定整改家里，家里现在装修乱七八糟，非常影响心情和动力。早起任务也完成的不好，第一周可能还比较新鲜所以很容易做到，这一周只有两天完成了的。因为早起完成的不好，工作也拖拖拉拉完成的不好。
新的一周准备短期出门旅游glamping，希望是个好的reset。
ly25
LY 第二周
这一周实际上是我的第三周了，第一周轻松做到了早起，第二周做到了早睡。人的可塑性还是挺强的。
这一周的学习心得是：烂开始。 都说万事开头难，想太多，准备来准备去，总是觉得还不到时机，还没准备好，总想等到万事具备再开始，结果那个时刻总是没有来，总有这不如意那不全备。 不如先从简单的做起，再慢慢地完善完备。 事情就是这样一步一步，一点一滴地做成的。
douguababa
这一周在定的三个目标里完成比较好的是运动。有意识的带孩子慢跑到小区clubhouse。孩子们骑Scooter我跟着小跑。全职做地产后忙碌程度是以前朝九晚五上班时的几倍，不自觉的cut掉了运动习惯，这周开始在孩子们课间时提出出去一起运动，必须借助外力的督促才能促使自己重新捡起来这个习惯。
第二个目标是每天一个小时不看手机陪家人。这一点得到明显改善。现在基本上快养成吃晚饭和晚饭后一段时间不看手机不接电话的习惯了。以前总是习惯于秒回各种message或电话，现在一个小时不看手机不回电话，并没感觉到对工作有太大影响。
第三个目标专注一个小时做需要大块时间完成的事情这点做的还是不够好。有一些拖拉很久的事情还是没有启动。下周计划每天做一个小的拖拉已久的事情看能否坚持一周。
11点有zoom meeting了，就只能写到这里了。加油！
KristenDu
Kristen Du–第二周
一大早被一通电话把我从云端打回了现实。本来以为经过了两周的时间管理实践，自己已经提升了很多。比如专注度比以前高了，有效利用碎片时间和不同场景处理不同性质的事情了。。。早上的电话是问我今天能否去做open house,因为那是我周一会议上答应好的，结果这个周日我的日程已经排得非常满，根本没有留下去做open house的时间！结果是，我下决心要突破销售业务的计划搁浅了，同事会认为我是一个不负责任的人，我的team leader会觉得我不敬业。看来，积习顽劣，还需要坚持培养新的习惯，耐心等待变化，进而转化为行动力。
冰冻三尺，非一日之寒。各种旧习，我们需要冷眼旁观，认清它们是怎样在影响着我们，然后我们才能找到克制它们的绝佳武器。我们需要了解我们自己想要什么，知道时间都去了哪里，并善于利用各种先进的工具，让自己的能力增强，这样我们自我在发展成长，旧习也就自然消除了。
一个人想要忙碌很简单，我们一生都在做加法。但我真的觉得，时间管理是做减法的过程，减去的是各种噪音和干扰。我们要会识别这些噪音和干扰，才能让我们做到专注，从而实现我们的短期或长期的目标，进而实现我们的理想和人生价值。
chengwen
Clubhouse 房聊二三滴 chengwen 第2周
最近学堂里产生了个新品种，房博士每周五clubhouse开房，一众喽啰如我等，前呼后拥前往进行专业聊房。本周五简单纪要二三滴如下：
点滴一，Charlene下月初在学堂开法拍课，作为资深法拍女士，传授学员如何法拍拿房，真了不起！这次她分享的一个经历，我印象蛮深刻，7万刀多点的一个farm house 没人拍，她只要在起拍价上加点钱就能拿下，可因为自己不太懂farm house的估值而错过……转换场景后有人12万现金拿走，所以她当时要是勇敢拿下的话，转个手就赚五万啊。没办法，知识都是平时备好的，到时再学会分析那还来得及？！
点滴二，学堂另一位新老师Jennifer，房聊中提到市场上好的房源难找，连wholesale手里的房子，价格都高得很不像话，建议直接从landlord手里买房源，真是与我心有戚戚焉……
点滴三，Jesse也是牛人一枚，他给听客们分享了自己有趣的经验，从资深wholesale那里往往拿到的是fair deal，他不少的好deal是从wholesale新手那儿拿到，原因很简单，你可以比wholesale更懂啊
lhuangmpr
珉 + 第二周周记
回顾一下这周我进步的地方是早上我会安排一天要完成的青蛙，然后试着每天早上或者两点前完成几个番茄钟，大概做到了每天2-4个番茄钟是能高度专注的。三点以后接了娃之后时间经常被打断，希望下周可以每天专注地完成更多的番茄钟。这周遗憾的是我并没能开始早睡，虽然每天要早起。另外还没有完成整理自己所有脑中想做的事情这个task. 希望下周能开始。
ylin
Yuanying 第二周
因为上一周没太进入状态，这一周有意识地提醒自己增加执行力，有些效果。虽然离预期的目标还有一大截的距离，但总算有些进步。特别令人高兴的是，家里上高中的孩子愿意跟我一起进行时间管理，我们一起听叶武滨老师的讲座，一起讨论时间管理的计划、策略，相信按计划行事，慢慢就会养成良好的习惯。
期望下周取得更大的进步。
Qiaoyi
乔依， 第二周
先来说一下吃青蛙。早上起来在喝完一杯水之后能够简单地做一些提高心率的动作比如mountain climber和push up， 这是我的第一只青蛙。 之后的目标是做更长时间的运动比如15分钟的成套的HIIT，这样对调高新陈代谢更有利。
一直想把早上宝贵的时间放在重要但是不紧急的事情上，比如我真正喜欢的东西。 我试过之后，发现一天工作的时候都没有办法全心全意因为心总被早上的快乐勾走。 所以一早上要吞的青蛙应该设定是我的本职工作，下周起施行。
第二还是关于早起。 上周有几个晚上睡得晚， 早上起不来。有的时候半夜会被惊醒。 感觉自己被“”早起早睡“”这件事情弄得有些焦虑。 大家都这样么？ 心里有在意的事情会睡不着。
第三是关于沟通。得到反馈， 在工作中沟通要更及时。 这个需要被列入任务项， 成为每天的to-do list。
看到了Dennis的总结， 我反思是不是自己太贪心， 虽然说只关注一个习惯， 但事实上却长尝试多线推荐。
所以之后时间管理要着重弄在吃掉工作这只青蛙。
luojq11
第2周随想
1)早起是个amazing的习惯。
我实际上从去年冬天开始就加入了一个冬季网球early bird program每天早上6：00起来去打球，每周坚持4次，直到4月15号结束。 所以我已经发现了每天的清晨是那么美，已经开始体会到早起对身体的好处，就是10个月成功减肥8磅。
2)我们的时间不够用，变得碎片化，实际上是手机害的。
我们的时间都早已被电话、邮件、会议、各种临时活动分割成一块块的碎片。而iphone 和微信更是加剧了时间的碎片化
3）解铃还须系铃人。我们的解决方法也是合理地利用手机上的App.帮助我们管理碎片化的时间。
我一般喜欢用iphone notes 随时随地写东西，但是和自己的日程表的结合还结合的不好，还在探索中。
4）另外一点担心，是担心各种APP对于用户的privacy的无微不至的窥探.
比如 google map 每个月发过来timeline, 贴心地告诉我上个月都去了哪些地方，比我记得还清楚。然后别的App会共享我搜索过的keyword, 准确地推送内容。
所以，APP也要小心使用。
huilu1981
陆晖-第二周
本周是100天时间管理训练营的第二周。这周仍然非常忙碌，周一88安装了roof，看了siding的sample，但是对于竖条纹和横条纹都是8寸的宽度，我稍有疑虑。Builder要求我们尽快把厨房的design定下来，这样他好安排plumbing和electricity的位置。我和乔依还有QQ把88的construction plan又过了一遍，讨论了这个房子的价位需要用什么档次的电器。鉴于最近市场的火爆，原先我们只打算卖1.6M的房子，有望卖到1.8M甚至更高，所以初步决定这次的厨房用全套Viking的电器。因为我们这次的房子是选择了modern farmhouse这种style，外形基本是白色siding，黑色门窗和roof，配少量原木色，所以内装也决定沿用白黑两色，所有的柜子和门的handle和浴室fixture都用matte black这种颜色，形成一种现代、简洁和低奢的感觉，但又不是特别contemporary。
周二去Somerset帮群里一位群友看了她的投资房，给了她一些建议。并且带客户看了Piscataway, Edison, 和East Brunswick的房子。
周三和QQ去看了Westfield的一家高端电器店，大概确定了将要买的Viking的尺寸和价位。初步的感觉是，现在什么都back order，这些高端品牌的电器都需要12-16周才能到货。我们在是否买build-in冰箱还是counter-depth冰箱种犹豫不决。前者比后者贵了6000多，但是做出来效果应该比较不错，有点难于下决定。因为店里没有Viking counter-depth冰箱的display，感觉不到实际效果，所以我们决定周五再去Brooklyn的AJ Madison看一看现货。
huilu1981
huilu1981 刚刚没来得及写完的，又补充了一下，就做工作日记吧。下周要提早写了，不能再卡点了。
周四的时候，带橱柜店的人去88和124都量了尺寸，并且重新去看了siding的sample，横条纹5寸配竖条纹8寸比例上比较好看，但是远看的话会显得线条很busy，所以决定还是使用8寸配8寸。接着去6看了施工情况，去homedepot帮SY买了vanity light，还看了kohler的各种fixture。Matte black的fixture款式相对少一些，可能要从不同品牌种去挑选了。
周五和QQ去AJ Madison看电器，感觉还蛮有收获的。首先看到了Viking唯一的一款conter-depth的冰箱，感觉挺不错的，店里的sales提议我们可以买配套的trim，使冰箱看起来更高挑一些，更像build-in的。另外就是，竟然找到了Viking新出的microwave oven，可以和一个conventional oven组合起来做double wall oven。还看到了open burner和sealed burner range的不同，决定还是多花2000用sealed burner range。还找到了一个和Viking的款式比较匹配的XO出品的wine cooler。这一套下来，总体是20000出头，虽然wall oven比原先选的Jenn-Air要贵了3000，但是冰箱因为选了counter-depth便宜了6000，而且全套部厨房电器包括抽油烟机都是Viking的，感觉还是很气派的，算是物有所值吧。并且当天还看到了一款很漂亮的Samsung的counter-depth的冰箱，还有一款有double oven的Samsung的炉子，而且店里只有最后一个in stock了。最后帮SY一共定了Samsung的三件套，冰箱、炉子、洗碗机，折扣很多，省了差不多1000多，感觉这趟跑的真值。
周六和周日又出去跑了半天，晚上还做了一些总结工作。下周一开始运动健身，希望能重新找回当年坚持了两年多的健身的习惯。
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