美中组 的同学在这里回帖 第 14 周, due 8/8 - 北美地产学堂 BBS 美中组 的同学在这里回帖 第 14 周, due 8/8 minghsieh
美中组 的同学在这里回帖 第 14 周, due 8/8
房博士
今天是时间管理训练营的最后一周。内容是情绪管理。
情绪管理真的很重要。翻开我的痛苦按钮笔记，无数次，因为情绪管理出错，崩溃得夜不成寐，然后疾病趁虚而入。
每次情绪出问题，总会想起张德芬老师的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情如何反应决定的。
情绪是来源于自己的信念系统而非事件本身，好与坏，美与丑，来自于自己的演绎。
一切的发生都是最好的安排，都是来成就我们的。
叶武滨老师希望我们过线上的人生，而不是线下的人生。 线下的人生，是 批判，指责，害怕。
线上则是爱、和平、喜悦。也有的是在线上和线下之间，也叫压线，比如说宽恕。
叶武滨老师讲到的情绪管理，和张德芬老师在《遇见未知的自己》中提到的心想事成的方法，非常类似。
在情绪管理方面，叶武滨老师推荐了《轻而易举的富足》这本书。听完课程后，我去Amazon购买了书，打算好好读读。
人生，就是一场修行。
所有人生中遇到的问题，都是一个礼物，一个为你量身打造的礼物。
感谢《时间管理训练营》中跟着我们一起走过100天的朋友。
100天的时间管理训练营已经结束，我们的修行还在路上。一切，都是为了遇见更好的自己。
Janel
Jane 周14
这周孩子回家住了一周。我忙着上班，又做饭就这么快过来了。晚上还是11点多睡，有时快到12点了。早上7点左右起床。周末偶尔睡到自然醒到8点多。感觉时间不够用的。感恩同学们的互相支持，今天是第100天。我想同学们都进步提高了自己。我也有一点进步。有些同学写的真好，好有文才。希望以后自己能继续进步。
Charlene
Charlene – 第14周
参加房博士组织的学习叶老师的时间管理100天，以为好的开端是成功的一半， 可我是虎头蛇尾。
刚开始几周早起简单晨间日记都没有问题，不过碰到的第一个challenge是白天很困， 因为早起， 却没有早睡。早睡这个问题不容易克服，因为需要别人配合，不是自己可以做到的。
后来出去旅游一周，回家后花了十来天才恢复体力， 不再早起了。感觉人的惰性让自己很容易选择不受约束，放弃好不容易“养成的习 惯”。
另外一个让自己开始“掉队”的原因是， 当老师开始讲“工具”时，自己就懵了， 因为都没有用过。有什么捷径快速学会这些工具？感觉自己需要有人“手把手”地教。
这一百天， 虽然自己没能跟上， 但多多少少有收获， 至少知道了要事优先， 吃青蛙和番茄钟。
我还是重头再学习一遍。
ShanShan
珊珊 第14周
今天是时间管理课程的最后一天，这是最后一篇要上交的周记！
100天的课程，每天和一群地产小伙伴们一起学习叶武滨的时间管理课程，虽然每天只需花几分钟的时间，虽然大家彼此都不认识，但这门课程把大家聚在了一起，每天早上在群里打卡，每周要交周记作业…现在回过头来看看，大家都或多或少的学到了一些东西。对我而言，最大的收获是养成了写周记的习惯。
因为这是一门免费的课程，所以课程里有很多广告，这是我不喜欢的，但可以理解。好奇这个学习群里有人购买他的付费课程吗？
“再见是为了更好的开始”。祝愿每位小伙伴在今后的日子里把握时间，继续好的习惯，做更好的自己！
wangyanghh82
不知不觉已经到了最后一周了.
时间管理包括精力管理.其中情绪管理就属于精力管理,这部分也挺重要的
老师讲的10%无法控制,90%可以控制的那个例子印象很深刻.
一些意外和不如意,如果能够刻意练习让事情过去,就可以避免后面糟糕的90%了.
吃青蛙的习惯在这100天中连续坚持了30天,其佘时间断断续续,完成率不足30%.
课程虽己结束,仍需努力才能够培养一个新习惯.
感恩学堂一路的陪伴.
minyu
和同学们一起完整的听完了100讲。学习到一些有效的方法。学习要一点点不间断去做，不断更新，调整。接下来会重听一遍。如果学堂组织第二次学习打卡，我会接着参加。
scq8167188061
Ellen, 第14周 8/8
时间管理的最后一周，马马虎虎坚持到了最后，算是完成了一课，但是学得如何，有没有消化吸收，实践运用，还得重复听课，每天跟自己的惰性斗争，战胜自己，养成良好的习惯。师傅领进门，修行在自身。了解了时间管理的整个理论，有哪些树干要把握好，线上的路才开始。
非常感谢北美学堂这个好平台，认识了很多优秀的老师和同学们，从你们身上学到了很多优秀的品质和思想。舍不得说再见。
yujh99
yujh99 最后一周
关键字：坚持
真的是勉勉强强坚持到最后，叶老师的课还有一些没听完。良好的习惯也没有完全养成。不断告诉自己要坚持，不断地跌倒爬起来。
这两天回头看走过的一些路，做过的一些抉择，以前会觉得是太曲折，太盲目了，现在觉得或许也是最好的安排。如果现在的自己是最好的自己，那么之前的曲折盲目也都是今天的垫脚石。
感谢大家一路以来的陪伴，100天，就是一条线，跨过去，接着前行。
islander
时间过的真的好快，转眼间100天就结束了。回顾这100天，有很多收获，也有需要继续改进和坚持的部分。本着少即是多的原则，这里列出三点：
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美中组 的同学在这里回帖 第 14 周, due 8/8
房博士
今天是时间管理训练营的最后一周。内容是情绪管理。
情绪管理真的很重要。翻开我的痛苦按钮笔记，无数次，因为情绪管理出错，崩溃得夜不成寐，然后疾病趁虚而入。
每次情绪出问题，总会想起张德芬老师的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
在叶武滨老师的情绪课程中，谈到了：
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情如何反应决定的。
情绪是来源于自己的信念系统而非事件本身，好与坏，美与丑，来自于自己的演绎。
一切的发生都是最好的安排，都是来成就我们的。
叶武滨老师希望我们过线上的人生，而不是线下的人生。 线下的人生，是 批判，指责，害怕。
线上则是爱、和平、喜悦。也有的是在线上和线下之间，也叫压线，比如说宽恕。
叶武滨老师讲到的情绪管理，和张德芬老师在《遇见未知的自己》中提到的心想事成的方法，非常类似。
在情绪管理方面，叶武滨老师推荐了《轻而易举的富足》这本书。听完课程后，我去Amazon购买了书，打算好好读读。
人生，就是一场修行。
所有人生中遇到的问题，都是一个礼物，一个为你量身打造的礼物。
感谢《时间管理训练营》中跟着我们一起走过100天的朋友。
100天的时间管理训练营已经结束，我们的修行还在路上。一切，都是为了遇见更好的自己。
Janel
Jane 周14
这周孩子回家住了一周。我忙着上班，又做饭就这么快过来了。晚上还是11点多睡，有时快到12点了。早上7点左右起床。周末偶尔睡到自然醒到8点多。感觉时间不够用的。感恩同学们的互相支持，今天是第100天。我想同学们都进步提高了自己。我也有一点进步。有些同学写的真好，好有文才。希望以后自己能继续进步。
Charlene
Charlene – 第14周
参加房博士组织的学习叶老师的时间管理100天，以为好的开端是成功的一半， 可我是虎头蛇尾。
刚开始几周早起简单晨间日记都没有问题，不过碰到的第一个challenge是白天很困， 因为早起， 却没有早睡。早睡这个问题不容易克服，因为需要别人配合，不是自己可以做到的。
后来出去旅游一周，回家后花了十来天才恢复体力， 不再早起了。感觉人的惰性让自己很容易选择不受约束，放弃好不容易“养成的习 惯”。
另外一个让自己开始“掉队”的原因是， 当老师开始讲“工具”时，自己就懵了， 因为都没有用过。有什么捷径快速学会这些工具？感觉自己需要有人“手把手”地教。
这一百天， 虽然自己没能跟上， 但多多少少有收获， 至少知道了要事优先， 吃青蛙和番茄钟。
我还是重头再学习一遍。
ShanShan
珊珊 第14周
今天是时间管理课程的最后一天，这是最后一篇要上交的周记！
100天的课程，每天和一群地产小伙伴们一起学习叶武滨的时间管理课程，虽然每天只需花几分钟的时间，虽然大家彼此都不认识，但这门课程把大家聚在了一起，每天早上在群里打卡，每周要交周记作业…现在回过头来看看，大家都或多或少的学到了一些东西。对我而言，最大的收获是养成了写周记的习惯。
因为这是一门免费的课程，所以课程里有很多广告，这是我不喜欢的，但可以理解。好奇这个学习群里有人购买他的付费课程吗？
“再见是为了更好的开始”。祝愿每位小伙伴在今后的日子里把握时间，继续好的习惯，做更好的自己！
wangyanghh82
不知不觉已经到了最后一周了.
时间管理包括精力管理.其中情绪管理就属于精力管理,这部分也挺重要的
老师讲的10%无法控制,90%可以控制的那个例子印象很深刻.
一些意外和不如意,如果能够刻意练习让事情过去,就可以避免后面糟糕的90%了.
吃青蛙的习惯在这100天中连续坚持了30天,其佘时间断断续续,完成率不足30%.
课程虽己结束,仍需努力才能够培养一个新习惯.
感恩学堂一路的陪伴.
minyu
和同学们一起完整的听完了100讲。学习到一些有效的方法。学习要一点点不间断去做，不断更新，调整。接下来会重听一遍。如果学堂组织第二次学习打卡，我会接着参加。
scq8167188061
Ellen, 第14周 8/8
时间管理的最后一周，马马虎虎坚持到了最后，算是完成了一课，但是学得如何，有没有消化吸收，实践运用，还得重复听课，每天跟自己的惰性斗争，战胜自己，养成良好的习惯。师傅领进门，修行在自身。了解了时间管理的整个理论，有哪些树干要把握好，线上的路才开始。
非常感谢北美学堂这个好平台，认识了很多优秀的老师和同学们，从你们身上学到了很多优秀的品质和思想。舍不得说再见。
yujh99
yujh99 最后一周
关键字：坚持
真的是勉勉强强坚持到最后，叶老师的课还有一些没听完。良好的习惯也没有完全养成。不断告诉自己要坚持，不断地跌倒爬起来。
这两天回头看走过的一些路，做过的一些抉择，以前会觉得是太曲折，太盲目了，现在觉得或许也是最好的安排。如果现在的自己是最好的自己，那么之前的曲折盲目也都是今天的垫脚石。
感谢大家一路以来的陪伴，100天，就是一条线，跨过去，接着前行。
islander
时间过的真的好快，转眼间100天就结束了。回顾这100天，有很多收获，也有需要继续改进和坚持的部分。本着少即是多的原则，这里列出三点：
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早起。通过早起可以延长上午的黄金时间，尤其是早起后的几个小时可以全面提升一天的效率。这个是我之后一年的重点习惯。 -
健康饮食。从长期坚持的角度，我现在是起床后2小时才吃早饭，早饭是全麦面包
自己榨的果蔬汁，之后是间隔6小时吃饭，主要是为了清空胃里的食物和感受饥饿。午饭我是随便吃的，但是晚饭要少吃，先喝一碗麦片就不会很饿了。比如6点起床，那就8点早饭，下午2点午饭，晚上8点喝个麦片。 -
运动。如果可以跑步/游泳当然最好，没有的话也可以保持每天走1万步。走的时候可以听书/讲座，这样1个小时很快就过去了，身心都得到滋养，让手里的时间变得更有效率。
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