100天时间管理训练营 -- 开始篇 - 北美地产学堂 BBS 100天时间管理训练营 -- 开始篇 bridge007
知道易效能很久了，貌似叶武滨还举办过一些时间管理公开课，但是一直没有重视参加。最近房博士在倡导100天时间训练营，审视自己日子过得也是松松垮垮的，决定参加改变一下。
从早起开始吧。以前有过一段时间早起，去lifetime上课，然后开始一天的工作学习，体会过早起的好处。可惜后来因为种种原因没有坚持下去。现在在家上班，其实有条件早起的。因为晚上陪小的睡觉，经常12点以后才能入睡，一直顾虑早上起不来，终于下定决心先不管晚上何时入睡，先早起再说。从周日开始，闹钟定到6am，再慢慢改其他的。
上周三踢球，脚腕伤势变严重了，直接导致这周末无法参加。今天早起后，去单车上骑了40分钟，伤脚是需要活动才能更好恢复的。以后每天坚持这样，一周下来再看效果。
第一周 5/2-5/9
从早起开始，加强自律。虽然每天晚上仍然难以早睡，但是早上6点闹钟响起，还是坚持爬起来锻炼，一天不落，就是有时候稍微过了点。脚踝好了些，周六训练还是去了，想稍微锻炼锻炼，抢圈练球时感觉还好，热身时发现双脚脚腕都疼的厉害，明显这次比较严重了，只好休息，准备打持久战，至少得歇一个月不要再正式踢球了，最多传传球练习脚感。网上搜了些资料，制定了更为详细的康复计划，试试看会不会恢复得快些。
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知道易效能很久了，貌似叶武滨还举办过一些时间管理公开课，但是一直没有重视参加。最近房博士在倡导100天时间训练营，审视自己日子过得也是松松垮垮的，决定参加改变一下。
从早起开始吧。以前有过一段时间早起，去lifetime上课，然后开始一天的工作学习，体会过早起的好处。可惜后来因为种种原因没有坚持下去。现在在家上班，其实有条件早起的。因为晚上陪小的睡觉，经常12点以后才能入睡，一直顾虑早上起不来，终于下定决心先不管晚上何时入睡，先早起再说。从周日开始，闹钟定到6am，再慢慢改其他的。
上周三踢球，脚腕伤势变严重了，直接导致这周末无法参加。今天早起后，去单车上骑了40分钟，伤脚是需要活动才能更好恢复的。以后每天坚持这样，一周下来再看效果。
第一周 5/2-5/9
从早起开始，加强自律。虽然每天晚上仍然难以早睡，但是早上6点闹钟响起，还是坚持爬起来锻炼，一天不落，就是有时候稍微过了点。脚踝好了些，周六训练还是去了，想稍微锻炼锻炼，抢圈练球时感觉还好，热身时发现双脚脚腕都疼的厉害，明显这次比较严重了，只好休息，准备打持久战，至少得歇一个月不要再正式踢球了，最多传传球练习脚感。网上搜了些资料，制定了更为详细的康复计划，试试看会不会恢复得快些。
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