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请美东组的同学在这里回帖，题目格式：昵称+第1周
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chengwen
Chengwen 第一周作业
自参加了时间管理训练营，收获颇多，分享为快。
我个人参加训练营的动机，是根据自身的需要选择重要的几件，来培养成好习惯。
比如我正在培养以下习惯：
1）每天6点起床
2）早上锻炼
3）晨间日记 。
当然你可以说这些都是形式，可有无内容，有无意义，有无收获，却是完全决定于我们参与的态度，我们认真的程度。
举个例子，就说早起吧，我一下子觉得有了大块的时间，可以去锻炼，读书，工作，甚至是收拾房间做卫生……唉，春光大好的季节，我正花粉过敏，不能跑出去，那就委屈自己做这事当锻炼吧。
这样每日早起这个形式里就有了很多很有意义的内容，逐渐地你的生活就慢慢变得规律条例，井然有序了。反之，起来后如果无所事事，那还不如继续倒头大睡，那就流于形式了。所以说什么样的态度可以决定什么样的结果，万事就怕认真。
从结果来看，对自己基本满意。要改进的地方就是每天坚持。有两天睡得太晚，早上6点就没能起来。
看来这真的需要很强的自律呢，怪不得说人有多自律，就有多自由。
lhuangmpr
珉+ 第一周周记
曾几何时还是学生的时候，只要做完作业，就会有那种今天to-do list 全做完的快感。多下来的时间都可以玩了~ 但是不知什么时候起，这种感觉已经好久没有出现过了。各种to -do list 上的事情（事业的、家庭的、长期的、短期的、自己的、孩子的）永远比时间多。一直都有一种自己想做完的事情怎么也无法全部完成，永远都有更多自己想完成的事情，追着时间怎么也不够用的感觉。参加这个时间营，听了前面几节课，觉得自己需要先找一天坐下来梳理归类一下自己所有想做的事情。这周还是被一些deadline追着先做了一些urgent(重要或不重要)的事情，下周希望自己能找时间开始梳理归类自己想做的事情。这是一个不紧急但重要的Task。
xishui
溪水 + 第一周
我们每个人从出生起都有很多的社会角色。小时候是学生，长大后为人妻为人夫，在公司是员工是是领导。在家里是父母永远的儿女，孩子的爸爸妈妈。但是我们自己到底是谁？撇开这些社会角色，我们该怎样定义独立独特的我们？
平时我们把时间绝大多数用在完成各种社会角度上，忙工作，忙忙孩子，忙家人，忙朋友，尽心尽力完成各种角色的责任。但我们很少有时间有时间，甚至想到要静下来好好的问问自己:我是谁？我来到这个世界的目的和意义? 我应该怎样爱自己?
时间到哪里去了？高效管理时间多出来的时间，我们要干嘛？上班多出活? 多挣钱? 多陪陪家人，还是干点别的? 对我来说，管理好时间，提高效率，多出来的时间，我会用于自己身心灵的发展成长。
我希望通过时间管理的学习，高效地完成社会角色需要承担的责任和工作，然后留出的时间可以更多地与自己对话，倾听自己内心的声音，问问自己，我自己的真正需求是什么呀？作为一个独特，独立的人，我的愿望是什么？我的需求是什么? 希望每天多花时间关爱自己多一点，了解自己身体心灵的感受，然后像呵护别人一样呵护好自己。
ly25
LY 第一周
这一周实际上是我的第二周了，第一周轻松做到了早起（早睡还有点难）。
这一周我终于把我拖延了很久的事处理了：
1.呈交了报税所需材料给CPA
2.处理了堆积了很久的所有信件（该交费的交费，该打电话的打电话）
3.终于理顺了所有房子的保险，列出了日期，公司等信息，可以一目了然
下周争取把各个房子的bookkeeping整理出来，这样明年报税的时候就方便了。
学习心得：
• 晨间日记每天让我反省自己，可以不断督促自己不断学习进步
• 分清楚事情的先后缓急，认识到“重要不紧急”的事情的重要性，我要学会把这类的事情处理好，避免它变成“重要紧急”的事，以减少自己的压力
• 番茄钟的应用很有效，我惊喜地发现自己的focus 能力不错，每次60分钟不成问题。
douguababa
程磊 + 第一周
感谢房博士组建的100天时间管理训练营，番茄钟的书几个月前就买了也尝试去执行过，但总是会有各种理由让你难以坚持下去。现在和一群小伙伴一起来训练，感觉有一群人在盯着你，和自己一个人进行改变自己习惯的训练，效果真的是不一样，也从营里其他小伙伴学到一些小tip很值得借鉴。
参加时间管理训练营开始时要求我们写一下来训练营的目的，我定了三个小目标：
1每天除睡眠时间外坚持有两个小时不看手机，其中一个小时给家人。这一点在第一周内有一定的改善。具体执行办法是吃晚饭时孩子们会把我手机藏到一个我找不到的地方，然后叫Alexa定上一个小时的timer， 吃完晚饭后会和孩子们打乒乓球半个小时也不看手机。在过去6个月太多时候我没有跟家人一起吃晚饭，孩子们给我制定的一个惩罚是：如果喊我三遍我还没有到餐桌前，就会没收我的手机一个小时。这种强制性做法实际效果还是挺好的。光靠自己的意志到吃晚饭时就放下手中的事情或者中断电话基本上不可行。
Yuanying 第一周
一直想改掉晚睡和时间管理上的其它不好习惯，也听说过叶武滨老师的时间管理，但一直没有行动起来，正好赶上学堂这次组织“100天时间管理训练营”，有大家一起监督和鼓励，便赶紧趁这个机会行动起来。
说实在的第一周下来还没有完全进入状态，虽然觉得叶老师讲得很有道理，但好多东西实施起来并不那么容易，得慢慢习惯才行，不过总算迈出了第一步，我想只要坚持就会有收获。
期待下一周能有显而易见的进步。
tiffanyliu2009gmailcom
Tiffany + 第一周周记
赶在最后一个小时写周记，并非我所愿，而是有时候生活就是有这么多的鸡毛需要你去清理。
今天是母亲节，也是我跟妈妈最难过的一个母亲节。有太多说不出的东西，所以还是选择烂在肚子里吧。
我自认为自己是一个高度自律的人，我不是躺床刷一族，我在六年前就把微信的朋友圈功能给关了，所以我不刷朋友圈也不po朋友圈。Facebook之类的社交网络我也是六年前deactivated，只有在从去年开始在Facebook的marketplace上卖一些东西所以重开了我的Facebook，但是也很少去刷。
但是我有一个顽疾，从读研究生开始就有的顽疾，那就是晚睡症。大学的时候没有生这个病是因为那时候宿舍楼是十一点准时掐电的，我想生“晚睡”的病也没有条件。到了读研究生的时候宿舍楼就不定时掐电了，为我晚睡创造了条件。之所以会得这个晚睡症，也是因为时间管理不好，虽然读研的时候每天穿梭在课堂和图书馆之间，每天也过得忙碌且充实，但是到了晚上十一点依然觉得有太多想做的事情没完成，事业未竞哪想睡觉呢？所以慢慢地就积“劳”成疾。于是养成了凌晨一点才睡，到了周末尤其是只有我一个人在宿舍度过的周末，那便成了我狂欢的日子，因为不需要顾及太晚睡会影响到室友休息，所以在我独霸宿舍的那些周末，凌晨好几点才睡也是家常便饭。所以掐指一算，十二年时间过去了，我也已经病入膏肓了，我在我的朋友圈子里是远近有名的晚睡户。
叶武滨老师的时间管理一百讲，我现在听到了第三十讲，我印象最深刻的就是他教我们一定要早睡早起，早睡是为了身体，早起是为了内心。我从两周前开始践行早睡，到了凌晨十二点，不论觉得今天是过得多么碌碌无为，不论觉得自己还有多少未竞的“事业”，我都逼迫自己去洗漱洗澡，做到凌晨十二点半睡觉，对于平时都是凌晨两点才睡觉的我来说，这是一个莫大的改变和进步。现在每天晚上睡觉六个小时和以前的四个半小时比，白天的精神状态真的差别太大了，经历了两周，也感觉自己慢慢地进入一个良性循环。
希望接下来的几周我能够跟着叶武滨老师的课，有更好的时间管理，遇见更好的自己！
sshao321
报名参加了房博士组织的一百天时间管理训练营。学习的材料是叶武滨老师的时间管理一百讲，
这个学习材料每一片都很短，大概只有10分钟左右
开始的这一周，学习材料中提到的许多习惯都是我耳濡目染比较熟悉的一些好的习惯。早起的习惯，对事情的计划，每天结束对一天的总结，集中精力做一件事情……
在以往的日子里，这些习惯或多或少的都试着培养过，可是后来因着各种原因（借口），这些好习惯是日慢慢被拖拖拉拉的磨掉了。真希望在这次训练营里和小伙伴们一同彼此监督再培养一些好的习惯并能坚持，受益终生。
Jzhuo
卓见一 第一周作业
我参加训练营的目的很简单，想做的事情太多，时间太少，我要如何合理安排有限的时间来完成所有想做的事情。
我试过很多scheduling, todo system,我现在最大的阻碍是有个9个月的小baby，她每天的时间不固定，我就没有办法按固定的时间工作和学习。每天压力很大，但是能完成的事情很少。
这周我学习了用block schedule，和一般system 不太一样。我每天的计划不是说6点做什么，7点做什么，8点做什么而是根据大规律，比如说早上6点到8点之间娃们都还没来吵我，我就可以安排独立工作的事情。8点到11点，老大上网课，给老二安排学习或者玩的内容，老三我知道这个时间段需要吃和睡，但是时间并不固定，我需要完成的工作就是给一个公司打电话。按照传统的to do list，我如果8点没完成这个电话就觉得自己fail了，用block system,我只要在11点之前完成这个电话就算达到目的。这样比较flexible的schedule对自己的压力也相对比较小一点。
新的一周我希望能加入健身的时间。每周能多做一点想做的事，做的更完美一点。
北美地产学堂 |
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chengwen
Chengwen 第一周作业
自参加了时间管理训练营，收获颇多，分享为快。
我个人参加训练营的动机，是根据自身的需要选择重要的几件，来培养成好习惯。
比如我正在培养以下习惯：
1）每天6点起床
2）早上锻炼
3）晨间日记 。
当然你可以说这些都是形式，可有无内容，有无意义，有无收获，却是完全决定于我们参与的态度，我们认真的程度。
举个例子，就说早起吧，我一下子觉得有了大块的时间，可以去锻炼，读书，工作，甚至是收拾房间做卫生……唉，春光大好的季节，我正花粉过敏，不能跑出去，那就委屈自己做这事当锻炼吧。
这样每日早起这个形式里就有了很多很有意义的内容，逐渐地你的生活就慢慢变得规律条例，井然有序了。反之，起来后如果无所事事，那还不如继续倒头大睡，那就流于形式了。所以说什么样的态度可以决定什么样的结果，万事就怕认真。
从结果来看，对自己基本满意。要改进的地方就是每天坚持。有两天睡得太晚，早上6点就没能起来。
看来这真的需要很强的自律呢，怪不得说人有多自律，就有多自由。
lhuangmpr
珉+ 第一周周记
曾几何时还是学生的时候，只要做完作业，就会有那种今天to-do list 全做完的快感。多下来的时间都可以玩了~ 但是不知什么时候起，这种感觉已经好久没有出现过了。各种to -do list 上的事情（事业的、家庭的、长期的、短期的、自己的、孩子的）永远比时间多。一直都有一种自己想做完的事情怎么也无法全部完成，永远都有更多自己想完成的事情，追着时间怎么也不够用的感觉。参加这个时间营，听了前面几节课，觉得自己需要先找一天坐下来梳理归类一下自己所有想做的事情。这周还是被一些deadline追着先做了一些urgent(重要或不重要)的事情，下周希望自己能找时间开始梳理归类自己想做的事情。这是一个不紧急但重要的Task。
xishui
溪水 + 第一周
我们每个人从出生起都有很多的社会角色。小时候是学生，长大后为人妻为人夫，在公司是员工是是领导。在家里是父母永远的儿女，孩子的爸爸妈妈。但是我们自己到底是谁？撇开这些社会角色，我们该怎样定义独立独特的我们？
平时我们把时间绝大多数用在完成各种社会角度上，忙工作，忙忙孩子，忙家人，忙朋友，尽心尽力完成各种角色的责任。但我们很少有时间有时间，甚至想到要静下来好好的问问自己:我是谁？我来到这个世界的目的和意义? 我应该怎样爱自己?
时间到哪里去了？高效管理时间多出来的时间，我们要干嘛？上班多出活? 多挣钱? 多陪陪家人，还是干点别的? 对我来说，管理好时间，提高效率，多出来的时间，我会用于自己身心灵的发展成长。
我希望通过时间管理的学习，高效地完成社会角色需要承担的责任和工作，然后留出的时间可以更多地与自己对话，倾听自己内心的声音，问问自己，我自己的真正需求是什么呀？作为一个独特，独立的人，我的愿望是什么？我的需求是什么? 希望每天多花时间关爱自己多一点，了解自己身体心灵的感受，然后像呵护别人一样呵护好自己。
ly25
LY 第一周
这一周实际上是我的第二周了，第一周轻松做到了早起（早睡还有点难）。
这一周我终于把我拖延了很久的事处理了：
1.呈交了报税所需材料给CPA
2.处理了堆积了很久的所有信件（该交费的交费，该打电话的打电话）
3.终于理顺了所有房子的保险，列出了日期，公司等信息，可以一目了然
下周争取把各个房子的bookkeeping整理出来，这样明年报税的时候就方便了。
学习心得：
• 晨间日记每天让我反省自己，可以不断督促自己不断学习进步
• 分清楚事情的先后缓急，认识到“重要不紧急”的事情的重要性，我要学会把这类的事情处理好，避免它变成“重要紧急”的事，以减少自己的压力
• 番茄钟的应用很有效，我惊喜地发现自己的focus 能力不错，每次60分钟不成问题。
douguababa
程磊 + 第一周
感谢房博士组建的100天时间管理训练营，番茄钟的书几个月前就买了也尝试去执行过，但总是会有各种理由让你难以坚持下去。现在和一群小伙伴一起来训练，感觉有一群人在盯着你，和自己一个人进行改变自己习惯的训练，效果真的是不一样，也从营里其他小伙伴学到一些小tip很值得借鉴。
参加时间管理训练营开始时要求我们写一下来训练营的目的，我定了三个小目标：
1每天除睡眠时间外坚持有两个小时不看手机，其中一个小时给家人。这一点在第一周内有一定的改善。具体执行办法是吃晚饭时孩子们会把我手机藏到一个我找不到的地方，然后叫Alexa定上一个小时的timer， 吃完晚饭后会和孩子们打乒乓球半个小时也不看手机。在过去6个月太多时候我没有跟家人一起吃晚饭，孩子们给我制定的一个惩罚是：如果喊我三遍我还没有到餐桌前，就会没收我的手机一个小时。这种强制性做法实际效果还是挺好的。光靠自己的意志到吃晚饭时就放下手中的事情或者中断电话基本上不可行。
- 第二个目标是坚持有一个小时的大块的时间不碰手机去专注做一个需要精力集中才能做好的事情。这一点也有一些进步。每天微信上太多的message，从早上一睁眼就开始回复一直到睡觉前还是要刷一遍微信看有没有没回复的message。曾经很习惯于“秒回”客户的问题，认为这是一种高效的处理问题的方式，的确当message量没有那么大的时候，不太感觉到随时打断手头的事去处理这些紧要或者根本不紧要的事情的影响有多大，但当too many overwhelmed messages的时候，就会把本来一个小时可以完成的事情效率低下的拖延成三个小时甚至更多时间了。这一周尝试的办法就是把这个需要大块时间做的事情放在受干扰最少的时候比如晚10点后去做，同时打开自己喜欢的音乐或者用另一个屏幕看吐槽大会的搞笑段子来转移自己想去摸手机的冲动。这一点有了一些改进，希望下周尝试在早上去完成这个需要大块时间的事情，然后再去回复头天晚上发来的那些微信message。
- 第三个目标是健身半小时。 这个做的太不好，这周只在跑步机上边打电话边走路过两次，每次大约半小时。一个偷工减料的做法是吃完晚饭后特意去遛狗半小时就权当完成了当天的健身计划了。这个目标本周会继续改善。
小伙伴们加油！一起努力，100天后看到更好的自己！
Yuanying 第一周
一直想改掉晚睡和时间管理上的其它不好习惯，也听说过叶武滨老师的时间管理，但一直没有行动起来，正好赶上学堂这次组织“100天时间管理训练营”，有大家一起监督和鼓励，便赶紧趁这个机会行动起来。
说实在的第一周下来还没有完全进入状态，虽然觉得叶老师讲得很有道理，但好多东西实施起来并不那么容易，得慢慢习惯才行，不过总算迈出了第一步，我想只要坚持就会有收获。
期待下一周能有显而易见的进步。
tiffanyliu2009gmailcom
Tiffany + 第一周周记
赶在最后一个小时写周记，并非我所愿，而是有时候生活就是有这么多的鸡毛需要你去清理。
今天是母亲节，也是我跟妈妈最难过的一个母亲节。有太多说不出的东西，所以还是选择烂在肚子里吧。
我自认为自己是一个高度自律的人，我不是躺床刷一族，我在六年前就把微信的朋友圈功能给关了，所以我不刷朋友圈也不po朋友圈。Facebook之类的社交网络我也是六年前deactivated，只有在从去年开始在Facebook的marketplace上卖一些东西所以重开了我的Facebook，但是也很少去刷。
但是我有一个顽疾，从读研究生开始就有的顽疾，那就是晚睡症。大学的时候没有生这个病是因为那时候宿舍楼是十一点准时掐电的，我想生“晚睡”的病也没有条件。到了读研究生的时候宿舍楼就不定时掐电了，为我晚睡创造了条件。之所以会得这个晚睡症，也是因为时间管理不好，虽然读研的时候每天穿梭在课堂和图书馆之间，每天也过得忙碌且充实，但是到了晚上十一点依然觉得有太多想做的事情没完成，事业未竞哪想睡觉呢？所以慢慢地就积“劳”成疾。于是养成了凌晨一点才睡，到了周末尤其是只有我一个人在宿舍度过的周末，那便成了我狂欢的日子，因为不需要顾及太晚睡会影响到室友休息，所以在我独霸宿舍的那些周末，凌晨好几点才睡也是家常便饭。所以掐指一算，十二年时间过去了，我也已经病入膏肓了，我在我的朋友圈子里是远近有名的晚睡户。
叶武滨老师的时间管理一百讲，我现在听到了第三十讲，我印象最深刻的就是他教我们一定要早睡早起，早睡是为了身体，早起是为了内心。我从两周前开始践行早睡，到了凌晨十二点，不论觉得今天是过得多么碌碌无为，不论觉得自己还有多少未竞的“事业”，我都逼迫自己去洗漱洗澡，做到凌晨十二点半睡觉，对于平时都是凌晨两点才睡觉的我来说，这是一个莫大的改变和进步。现在每天晚上睡觉六个小时和以前的四个半小时比，白天的精神状态真的差别太大了，经历了两周，也感觉自己慢慢地进入一个良性循环。
希望接下来的几周我能够跟着叶武滨老师的课，有更好的时间管理，遇见更好的自己！
sshao321
报名参加了房博士组织的一百天时间管理训练营。学习的材料是叶武滨老师的时间管理一百讲，
这个学习材料每一片都很短，大概只有10分钟左右
开始的这一周，学习材料中提到的许多习惯都是我耳濡目染比较熟悉的一些好的习惯。早起的习惯，对事情的计划，每天结束对一天的总结，集中精力做一件事情……
在以往的日子里，这些习惯或多或少的都试着培养过，可是后来因着各种原因（借口），这些好习惯是日慢慢被拖拖拉拉的磨掉了。真希望在这次训练营里和小伙伴们一同彼此监督再培养一些好的习惯并能坚持，受益终生。
Jzhuo
卓见一 第一周作业
我参加训练营的目的很简单，想做的事情太多，时间太少，我要如何合理安排有限的时间来完成所有想做的事情。
我试过很多scheduling, todo system,我现在最大的阻碍是有个9个月的小baby，她每天的时间不固定，我就没有办法按固定的时间工作和学习。每天压力很大，但是能完成的事情很少。
这周我学习了用block schedule，和一般system 不太一样。我每天的计划不是说6点做什么，7点做什么，8点做什么而是根据大规律，比如说早上6点到8点之间娃们都还没来吵我，我就可以安排独立工作的事情。8点到11点，老大上网课，给老二安排学习或者玩的内容，老三我知道这个时间段需要吃和睡，但是时间并不固定，我需要完成的工作就是给一个公司打电话。按照传统的to do list，我如果8点没完成这个电话就觉得自己fail了，用block system,我只要在11点之前完成这个电话就算达到目的。这样比较flexible的schedule对自己的压力也相对比较小一点。
新的一周我希望能加入健身的时间。每周能多做一点想做的事，做的更完美一点。
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